女性朋友每個月總有那麼幾天讓人覺得難受，就連洗個澡都要三思而後行，生怕自己一不小心會讓大姨媽不快導致自己痛經或者出現月經不調等問題，那麼月經期間究竟適合洗澡嗎？
來月經的時候能洗澡嗎
女人每次來月經要持續4～5天，甚至一週，如果整個行經期不洗澡會令人感到難以忍受；如果洗澡又怕被洗澡的污水感染。那麼，行經期能否洗澡呢?這要看選擇的是什麼樣的方式洗澡。這件事看起來似乎並不重要，但如果處理不當，有可能影響婦女的身體健康，導致生殖器炎症。目前大多數人提倡採用淋浴或擦浴，因為月經期子宮內膜脱落，血竇開放，宮腔內留有創面，宮頸管鬆弛，宮頸粘液栓消失，陰道內有經血停留，為細菌的繁殖提供了良好的條件。生殖道局部的保護性屏障作用明顯減弱，再加上經期全身抵抗力降低，盆浴時洗澡的污水及陰道中的細菌，便有可能沿頸管上行至宮腔而引起感染，故行經期應禁止盆浴，但可以淋浴。
月經期洗澡應當沐浴或檫浴，不能坐在浴盆裏。洗澡用水不要用冷水或熱水。洗冷水可使月經突然停止；用熱水會使子宮充血，造成經血量增多。
另外，在月經期間洗澡時也要注意不要讓自己受涼，最好先將浴室用熱水放會熱水，打開浴燈，以免因為受涼對月經產生影響。
月經洗澡注意事項
月經來潮是女性正常的生理功能，可以把體內的廢物通過血液，經過狹窄的子宮口排出體外。如果有血塊或是什麼的，就會把出口堵住，污血未排淨殘留在子宮內，“不通則痛”就會發生所謂的痛經。老人也是因為這個原因告誡不讓洗頭洗澡的。其實來月經時洗頭洗澡是可以的，不過是要讓身體一直保持在温暖的環境裏，不能受涼。
我們知道女性月經來潮時，盆腔處於充血狀態，相對流到身體其他地方的血就少一些，自然到頭部的血液相對也少一些。如果此時洗頭，頭皮遇冷就會使頭皮上的血管收縮，血液會更加減少而不暢，導致血液循環的減弱，經血排出不暢。所以月經期間，特別是量很大的頭幾天最好以避免洗頭為好，如果是真的要洗，要有足足的熱水，洗完頭後立即用吹風機吹乾，不能讓身體遭受丁點風寒。
至於經期洗澡我們除了保證水温避免受涼的問題以外，陰道的潔淨也是一個很多女性關注的。為了避免引起陰道的感染，洗澡的時候絕對不能盆浴，只能淋浴。有的人在洗澡的時候會順便用沐浴露或是特定的洗液清潔陰部，或者用熱水反覆的清洗，其實這些都會引起陰部感染，導致陰部瘙癢的。女性平時陰道是略酸環境的，能夠抑制細菌的生長，而且子宮口是閉着的，外界的細菌不是很容易進入陰道。但是在經期陰道是偏鹼性的，對細菌的抵抗力低，而且子宮口是舒張開的，所以易受感染。由此看來，在經期什麼洗液都不用，清水洗洗是最好的了。
哪些人不宜經期洗澡
本身體質較差的女性，更不適合用冷水洗澡，否則較低的抵抗力，加上冷水的刺激，很容易引起感冒、發燒等疾病。最好經期不要洗澡。雖然冷水洗澡不可取，但是可以堅持用冷水洗臉，可以有效的幫助血液循環，而且對於感冒、鼻炎也有很好的預防作用，還能讓皮膚變得光滑而有彈性。
如果堅持經期洗澡，則一定要注意洗澡之後的保暖，要儘快擦乾頭髮、身體上的水分，儘量不要讓身體着涼，否則就會引發上面説的一系列症狀。
怎麼洗澡最健康？
洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過温水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水為宜。洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌羣全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等症，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。1、每週洗幾次澡
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。
2、洗澡水温多少最合適
澡水的温度應與體温接近為宜，即35～37℃，若水温過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水温更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低於10℃為好。
3、洗澡時間多長最合適
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
4、用皂要合適
在日常生活中，人們使用的肥皂有4種：硬皂，含鹼多，像洗衣皂;軟皂，含鹼量在25%以下，像各種香皂;過脂皂，不含鹼;藥皂。這4種肥皂功效各不同，適應的對象也不同。硬皂適用於油膩型皮膚的人，因為它泡沫豐富，去污力強;而軟皂、過脂皂適用於乾燥型皮膚及嬰兒;不同類型的藥皂具有消毒、抑菌作用，對皮膚病患者有一定療效。如中老年人由於皮膚含水量偏低，經常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂;油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂;硼酸皂則適用於嬰兒，因其皮膚薄嫩。
