你可以通過身體部位的異常跡象來識別你的衰老情況，並提早預防衰老，讓自己凍齡!
30多歲的女人如何預防衰老
1.嘴脣
每天使用口紅的習慣可能是引起嘴脣的早衰症的原因之一。其中，很多女孩往往忽視了嘴脣的護理，但嘴脣很容易受到陽光的影響。所以，你應該使用一種含有抗衰老特性的口紅。同時，記得在出門前戴上口罩以儘可能保護雙脣。
2.手部
你的手將成為身體上最早衰老的部位之一。由於隨着年紀增長，內分泌也發生變化，此外，手部一整天的工作量過大也導致皮膚彈性喪失、出現皺紋、血管逐漸浮現得更清楚。此時，請注意多食用魚肉、橄欖油、蔬菜、綠茶等抗發炎食品，以改善由紫外線引起的皮膚老化。同時，在出門前，您應該塗抹防曬乳並戴上防曬手套以儘量減少紫外線對手部的傷害。
3.胸部
如果你認為胸部是最安全的部位因此不需要太重視那你就錯了。每天接觸太陽或者由於穿着過緊內衣的習慣，都會導致胸部的皮膚出現皺紋。因此，您需要補充維生素A、C和B3等必需維生素，以幫助身體產生新的細胞並改善胸部皮膚的皺紋。
4.頸部
你應該好好保護頸部的皮膚，因為其經常暴露在陽光下。尤其是臉部皮膚護理的產品對頸部的皮膚並沒有良好的作用。最好的方法就是在出門前應該塗抹防曬乳，並穿上沒有露出頸部的衣服以儘量減少陽光的負面影響。
5.屁股
從30歲開始，女人會覺得自己的「屁股」日益鬆弛、沒有魅力、看起來不健康。然而，姐妹們不僅看到了「屁股」的皮膚逐漸鬆弛，還看到了皮膚變質的跡象。所以「屁股」的維持，運動及營養補充都很重要。
6.足部
至於經常穿高跟鞋的人來説，足部過早衰老是非常正常的。另一方面，長時間穿高跟鞋會導致膝關節和脊椎關節受到不良影響，導致骨骼增生症或腰椎間盤突出症。所以，你需要花時間進行定期的足部按摩，或定期去除足部的角質，這將預防早衰症，同時增強你足部的靈活性。
7.膝蓋、臂彎
膝蓋和臂彎也是女人在美容護理中經常忽略的兩個部位。但是，這兩個部位的皮膚很厚並且通常不會與其他部位的顏色一致，除非你有特殊的常規護理方案。所以請勿忽略這些部位，因為在美容護理當中它們也是非常重要的!
8.頭髮
美國紐約皮膚科米迦勒洛林醫生説：「到了30歲時，頭髮開始老化。即使頭髮美麗的人也會面臨頭髮稀疏的問題。」事實上，高達50%的女性面臨脱髮問題。這是由遺傳問題、荷爾蒙變化和環境的不良影響造成的。
