物理降温一般是用在發燒的時候，有時候只是低燒，這個時候就可以用物理降温，那麼物理降温的方法有哪些呢，物理降温可以擦拭哪些地方呢。
物理降温的方法有哪些
物理降温就是通過一些物理的方法，比如使用冰塊、冰鹽水等比較涼的物品擦拭、接觸人的身體以後，導致人體出現傳導、蒸發等多種方式，把熱量散出去，從而達到降低機體內温度的目的。
所以，可以用冰毛巾、冰塊於額頭或者身體其他部位冰敷，然後通過散熱的形式降低體温，或者用温毛巾在頸部、腋窩、前胸、後背等血液循環比較豐富、血管比較粗大的部位進行擦拭，通過蒸發散熱。
這些部位血管比較多，血管擴張以後血流量就增加，散熱的作用會大大升高，從而降低體温。可以使整個人的身體完全泡入比較涼的液體裏面，這也是降低體温的最主要的物理方法。
物理降温可以擦拭哪些地方
1、頸部。頸部是血管密集的地方，而且是大動脈經過的部位。先稍微解開寶寶的衣服，露出頸部皮膚，然後用打濕的温水毛巾輕輕濕敷寶寶的頸部。同時將寶寶耳後的位置、耳廓也都擦一遍，這些部位循環較快，能幫助散熱。
2、腋肘部。腋部是血管密集的部位。稍微解開寶寶的衣服，抬起胳膊，露出腋下皮膚，注意別把衣服弄濕。重新蘸一遍温水，毛巾擰乾後再輕輕(腋下皮膚敏感，最好是輕敷而不是用力來回擦)敷在腋下，片刻後將毛巾拿開。
3、大腿根。把寶寶褲子稍微脱一點，露出大腿根部的皮膚，用温水毛巾輕輕蘸，如果寶寶不拒絕，可以加大濕敷的面積。
4、手心。人身體上神經分佈最密集的地方是皮膚，尤其是手部皮膚。發燒時手心會很燙，注意不要捂住了手心，注意散熱。
物理降温的好處
因為發燒達一定温度對大腦中樞神經造成一定的影響，所以在發現有發燒症狀時應先採取有效的物理降温以緩解温度，既可防止高温對大腦的損傷，又可避免藥物降温的那些不良反應。物理降温是小兒時期發熱常用的降温方法。孩子發熱的時候，媽媽都習慣在孩子的前額上放一塊涼毛巾，或者用温水給孩子擦擦皮膚，這些都屬於物理降温的方法，物理降温適用於高熱而循環良好的患兒。
物理降温的注意事項
1、物理降温注意事項：酒精濃度不宜過高，否則酒精揮發過快，皮膚血管收縮影響散熱。應隨時給病人蓋好被子，擦浴後半小時左右再測試體温，若體温不降應去看醫生。
2、不能擦拭的部位：應當避開擦拭患者的枕後、耳廓、心前區、腹部、陰囊及足底部位，以防引起不良反應。
3、嬰幼兒：寶寶的皮膚比較稚嫩還很薄，對酒精很敏感，極易吸收酒精，酒精滲透性很強，滲透到皮膚內層就容易被人體吸收，發生酒精中毒。同時酒精擦浴也會使毛細血管收縮，從而加重病情。
4、特殊人羣：有出血傾向皮疹、皮下出血點及伴有皮膚性損害的病人禁用酒精擦浴。特別是白血病患者，酒精擦浴往往會導致出血症狀加重。
5、嬰幼兒：由於冰敷太冷，可能會導致寶寶額頭毛細血管收縮，阻礙散熱，加重病情。最好選擇温水熱敷，勤換温水。
