排卵期為什麼會長痘痘呢 排卵期要怎麼調理呢

排卵期很多人的皮膚就會比較差，有的人長痘痘，有的人皮膚暗沉，反正就是各種不好，那麼排卵期為什麼會長痘痘呢，排卵期要怎麼調理呢。

排卵期為什麼會長痘痘呢 

排卵期和月經前後容易長痘痘是內分泌失調的表現，注意觀察自己是否有熬夜、受寒、過度疲勞、生活不規律、飲食不健康等習慣，這些習慣會直接導致內分泌失調，在女性生理期轉換的過程中起到負面的作用，建議在排卵期和經期前後長痘痘的女生注意自己的生活習慣，平時注意清潔皮膚，規律睡眠時間，調整飲食結構，少吃油膩、辛辣、過甜、油炸食品，多吃水果蔬菜，多喝水。

排卵期要怎麼調理呢

女性排卵期雌激素比較旺盛，正常情況下皮膚會比較光滑有彈性，顯得更漂亮年輕，如果此時長痘痘也説明了身體健康狀況並不是非常良好，注意大便、小便、出汗等方面的排毒是否順暢，不順暢的話需要多吃富含纖維素並能有助排便的食物，多喝水、吃富含水分的水果蔬菜，多運動增加出汗量，並且要經常清潔皮膚，讓皮膚能夠更好地通過毛孔呼吸透氣，這樣皮膚才會不容易長痘痘，少吃辛辣油膩過甜的食物，尤其在夏季，這些食物會吸收體內水分，體內的水分少了就不容易排毒了。

排卵期的注意事項

1、女性在排卵期，一般呼吸道黏膜的抵抗力會有所降低，應當注意防寒保暖，減少感冒。

2、少數女性在排卵期會有少量的陰道出血，出血量一般不多，屬於正常的生理現象。

3、女性如果身體過於瘦弱或者過於肥胖，都會影響人體的內分泌功能，導致排卵不準確。所以想懷孕的話，應當控制合適的體重。

排卵期一般幾天

多數女性的排卵會出現在下次月經來臨前的14天左右。人們一般習慣把女性排卵過後的4天以及排卵前的5天以及排卵當天，一共10天，叫做排卵期。