如今的生活環境，飲食習慣等，很多人都處於亞健康狀態，那麼我們該如何檢查自己的身體，怎麼養調理，遠離亞健康呢？下面我們一起來看看健康體檢幫你迅速遠離亞健康吧！
如何體檢才能遠離亞健康危害
心臟檢查：目前採用的常規體檢，對心臟一般靠心電圖來檢測。現在不少人由於工作壓力大、生活節奏緊張，所以心臟的負擔比較大，體檢中往往會發現有心律失常、心肌勞累等問題。但是對於隱形冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病很難被發現，必須再借助其他的檢查。建議：有心律失常、心肌勞累等症狀的人，應到醫院做進一步檢查。
腦部CT：日常生活中，早期腦梗的患者只是覺得胸悶、頭暈、睡眠不好等，人們多以為是亞健康的表現。CT可以檢查腫瘤、梗塞問題，但常規體檢中一般不會查腦子，而且由於費用比較高，許多人一般不會做腦部CT.建議：經常頭暈、頭痛、胸悶的人，在經濟條件許可的條件下，可以做一做腦部CT檢查，幫助排查早期疾病。
口腔檢查：牙不痛絕不意味着牙一定就沒問題。例如，刷牙時流血、口臭、牙齒鬆動、吃熱的食物會敏感和痠痛等，都説明有牙齒存在問題。
防癌檢查：人的年齡越大，接觸致癌物的機率越多，發生癌症的可能性也就越大。有資料表明，35~50歲年齡組的癌症病死率，已居該年齡組各種疾病死亡的第1位。建議：50歲以上的人，條件允許，每年最好做一次有關癌症的檢查。
眼底檢查：不少疾病可通過眼底檢查而得以及時發現，如觀察視網膜動脈是否硬化，可知全身動脈硬化至腦動脈硬化的程度。建議：45歲以上，應每年檢查眼底1次。對近期發生視物模糊並伴有頭痛者，更需檢查眼底。
骨密度檢查：骨質疏鬆在初期的症狀並不明顯，有時會出現全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續性疼痛，許多人誤以為是腰椎的問題。骨質一般從30多歲就開始流失，機體對骨質中的主要成分鈣質的吸收能力逐漸減弱，等發生骨折的時候就已經流失了1/3以上的骨質。
建議：40歲以後，腰部、骨盆、背部如持續性疼痛，就需要檢查骨密度，提早防治骨質疏鬆。
亞健康人羣體檢包括餐後血糖：在一般的體檢項目中，多要求空腹測血糖，一些人以為空腹血糖正常就萬事大吉了。然而，雖然空腹血糖正常，如果餐後2小時血糖值高於正常值，即使未達到糖尿病診斷標準，也屬於葡萄糖耐量低減，大血管病變此時警鐘已響起。
體檢前注意事項
1、體檢前一天不可多食
體檢的前一天，我們不可暴飲暴食，要飲食清淡，不可吃辛辣食物和刺激性食物，並且在9點只有最好不要進食。由於進食後會由肝臟產生代謝功能，如果不讓肝臟器官休息的話，第二天的肝功能抽血會影響到這項檢測。以及尿檢也會有很大影響。
2、體檢前一天不可喝酒
喝酒對身體的本身就不好，由於第二天的體檢，體內酒精不可代謝那麼快，所以第二天抽血難免會影響肝功能、尿常規、尿酸、電解質甚至腎功能都會有影響以及血常規的一些項目都會有很大影響。所以，體檢前一天切記不要喝酒。這是體檢注意的最根本的問題。
3、體檢當天清晨不喝水
體檢的當天不可多喝水，是由於多喝水後會導致尿液稀釋，取標本的中段尿液，讓體檢的標本會導致數據有影響。如果有膀胱B超檢查時還得憋尿，這是體檢的必須條件。抽完血後，一定要用棉籤按壓5分鐘左右，以免繼續滲出血液。
體檢後注意事項
一、如果檢查結果反映出您的健康狀況存在問題，請根據醫生的建議和指導及時就醫，並且合理地安排好您目前的生活作息和習慣。
二、如果您此次檢查身體狀況良好，請保持您良好的生活習慣，並且定期給您的身體作一次全面檢查。
三、請您保存好體檢結果，以便和下次體檢結果作對照，也可作為您就醫時的資料。
體檢當天注意事項
1、體檢當天不要化粧，穿寬鬆衣服、不戴金銀首飾，以免影響體檢結果;
2、孕婦在體檢當天不可以做放射科(DR)檢查、婦科檢查;未婚女性請不要做婦科檢查;
3、體檢是需要攜帶本人的身份證有效證件。
