運動減肥是一種比較健康的減肥方式，效果好不反彈。抽脂減肥是現在新興的減肥產業，不靠運動就可以瘦下來，效果比較迅速，這二者有什麼區別嗎。
運動減肥和抽脂減肥的區別
運動減脂是燃燒體內脂肪，然後達到減少脂肪含量的效果，抽脂手術是通過手術將體內多餘脂肪去除，皮膚的彈性有很大的差別。其次在於對人體本身的危害。運動減脂是一種最健康、最有效的減脂方式。減脂手術對人體危害其實十分大。抽脂手術需要根據顧客需求，對抽脂部位打麻藥，傷害大很多。
抽脂減肥的壞處
抽脂減肥只能幫助消除身體某些部位的脂肪，幫助改善身體曲線，並不適合減肥的目的。身體過於肥胖的人應該詢問醫師和營養專家，尋求正確的減肥方法，比如靠均衡的飲食以及適當的運動等來幫助瘦身而不危害身體的健康。對於一些實在消不下去的部位，加上抽脂手術可能減肥塑身效果會更完美。
運動減肥可以瘦臉嗎
可以。運動減肥是可以瘦臉的，選擇有氧運動，在運動的時候全身都得到了充分的鍛鍊，這個過程主要是消耗燃燒我們體內的脂肪，並且降低我們體脂率。運動並不是只瘦肚子和大腿上的肉，它可以消耗我們全身大部分地方的脂肪，所以同樣的道理臉部也有脂肪分佈，運動的時候同樣也能消耗這個部位的脂肪。
運動減肥需要節食嗎
運動減肥不需要特意節食。減肥其實是需要看兩個方面的，一個是熱量的消耗，一個就是熱量的攝入。運動減肥是進行熱量的消耗，而節食則是控制熱量的攝取。如果運動量達到一定程度，使得消耗的熱量大於攝取的熱量，就能達到減肥的效果，也就無需去進行節食了。
