在練高温瑜伽的時候，中間是可以喝水的，而且是一定要喝水的，因為高温的原因，我們在練高温瑜伽的時候會出很多汗，所以一定要注意及時補充水分。
高温瑜伽中間能喝水嗎
在練習高温瑜伽的中間是可以喝水的。
一般來説在瑜伽練習的中途是不可以喝水的，但是由於高温瑜伽的情況比較特殊，中途是可以喝水的。整個瑜伽練習過程中，我們鼻吸鼻呼，保持身體能量氣血的完整循環，不能進食任何東西，包括清水，這些都會在一定程度上打亂身體的循環。在練習中容易口渴的人務必在瑜伽前，乃至一整天，都保持充分的飲水。但是高温瑜伽，因為長時間的高温練習會大量出汗，消耗水份，所以練習過程中可以適當小口飲水，但也不能過多。高温瑜伽課程，一週至多一次。
高温瑜伽後能喝水嗎
高温瑜伽後飲水要求是在瑜伽練習後身體緩和下來才可飲用水，而且是少量的温水。運動後切莫飲用冷水或冰水，這很容易導致抽搐的發生。當然，運動後也不能飲用其他飲料，避免對胃產生負擔或發胖。
高温瑜伽為什麼要喝水
高温環境會使練習者大批流汗，汗液帶走水分的同時也使體內的無機鹽和礦物質大批流失。在缺水狀況下進行長時間練習會導致練習者浮現脱水症狀。疲憊感和抽筋等。
所以，當你進行高温瑜伽的練習時候，我們建議你先進行簡單的補水，高温瑜伽練習之後，再次進行補水。當然，一次性補水不宜過量哦!
高温瑜伽有壞處嗎
高温環境使人的代謝加速旺盛，這本身就是一種快速消耗;經過人體的出汗排毒只是極小的作用，排毒重要的途徑在於“通便”、“利尿”兩個重要途徑。另外，經過呼吸與飲食結構的調整也可以做到部分排毒。在練習“熱瑜伽”或在非常熱的環境裏做任何鍛鍊時，脱水卻很普遍。雖然可以通過喝水來補充，但醫學知識提示我們，當人因脱水而需要補充喝水時，這個身體的本身就已經收到了傷害。出汗規律是有不同的。如：類似瑜伽肢體運動或其他體育運動的出汗是主動性的身體運動，複合身體排汗的規律，是身體經過運動而使身體產生的內動熱能向外出汗擴散，是有益身體健康。而高温的出汗是被動性的，是違背身體排汗的規律，熱能是由外向內誘發性質，如此高温環境下運動，造成身體被動疲勞與損耗，對身體是十分無益的。
