看智力是否保持在正常水平，是否能控制好自己的情緒，在人際關係上是否和諧等等。
怎麼判斷自己心理是否健康1
第一、智力是否保持在正常水平
如果一個人心理是健康的，那麼他通常具有正常的智力，這是一個人心理健康最基本的條件，智力正常也是心理健康的首要標準。
第二、是否能控制好自己的情緒
情緒是人們對於周圍事物所表現出來的態度和體驗，而同一件事物，可能不同的人會表現出不同的情緒。情緒也是人們的需求是否得到滿足的一種反映。心理健康的人擁有積極、樂觀的情緒，對自己充滿信心，進而更熱愛生活；此外，情緒健康的人還善於掌控自己的情緒，能使自己經常保持一種良好的情緒狀態。
第三、在意志上是否能做好自我的'管理
健全的意志包括意志堅定、有毅力、有耐心、心理素質良好、自控能力好。意志健全的人能對自己的行為、理想、動機進行自我管理，善於分析與判斷事物。
第四、是否能夠及時調整自己的行為方式
具有健康心理的人，能對現實生活有一個清晰和明確、以及客觀的認識，並能妥善處理各種人際關係，能規範好自己的言行舉止，而且還富有責任心。當自己的願望不符合社會的要求時，能夠及時調整自己的行為方式。
第五、在人格結構上是否能完整統一
以正確的人生觀、價值觀作為人格的核心，並依據這個核心統一與調整自己的慾望、目標、理想與具體行為。
第六、在人際關係上是否和諧
心理健康的人能做到以尊重、平等、關懷、照顧、諒解等積極的心態來與他人交往，並具有良好而豐富的人際關係。
第七、心理特點是否與年齡相符
一個心理健康的人的心理特徵要符合他的年齡、角色、身份等，因為不同的年齡、角色與身份都會有其不同的心理特徵。
總而言之，當一個人的行為或者是心理能夠滿足以上的這些條件時，那麼這個人的心理是健康的。如果相反，那麼在心理上存在有一些不健康，必須要及時作出調整，如果情況嚴重，可以通過心理諮詢的方式進行治療。
怎麼判斷自己心理是否健康2
一、保持健全的人格
人格又稱個性，是構成一個人的思想、情感及行為的特有統合模式，這個獨特模式包含了一個人區別於他人的，穩定而統一的心理品質。個性中的能力、性格、興趣與氣質等各種心理特徵必須和諧而統一才能充分發揮個性的能量。
二、具有正常的智力水平
正常的智力水平是一個人進行生活、學習和工作的最基本的條件，是衡量一個人心理健康與否的最重要標準之一。智力是指人認識、理解客觀事物，並運用知識、
經驗等解決問題的能力，包括記憶、觀察、想象、思維、判斷等，也就是説智力是人的記憶能力、觀察能力、想象能力、思維能力和判斷能力等的綜合，是大腦活動整體功能的體現，其中思維能力是智力的核心。
三、具有一定的學習能力
學習能力一般是指人們在正式學習或非正式學習環境下，自我求知、做事、發展的能力，學習能力是一切能力的基礎。尤其是在飛速發展的現代社會，知識更新速度很快，一個正常的人必須要能夠不斷學習新的東西，才能正常地融入這個社會。
四、具有穩定的安全感
所謂安全感，就是人在社會生活中有種穩定的不害怕的感覺。安全感是人的基本需要之一，如果總是惶惶不可終日，人就會產生焦慮、抑鬱等心理問題。
缺乏安全感的表現有：總是顯得非常焦感，對事物總是懷有不必要的過度的擔心，缺乏自信，過於在乎別人對自己的看法和評價，
關鍵時刻總是希望依靠別人的幫助，但與此同時，內心深處又對別人不夠信任，對生活周圍的人與事總是抱着一種懷疑的態度，總覺得自己將要得病或者已經生病，對死亡顯得異常害怕。
缺乏安全感在現實生活中的具體表現有：喜歡開着燈睡覺，睡覺的時候習慣抱着毛絨玩具、枕頭或者是其他東西，睡覺的時候喜歡蜷編着睡，
害怕黑夜，總是莫名其妙的孤單，對某些事物有無法抗拒的恐懼感，喜歡穿有口袋的衣服，穿沒有口袋的衣服手不知道應該放在那裏……
五、保持良好的人際關係
人際關係也可以稱為人際交往。人際關係就是人們在生產或生活活動過程中所建立的一種社會關係。人際關係的良好與否，協調與否，對人的心理健康有着很大的影響，是心理健康的重要標準之一。
良好的人際關係有如下的具體表現：
深度自我認識及接納，適度地自我表達，欣賞自己並懂得尊重別人，對他人情感真摯、善良。常持誠懇的態度。在人際交往中，能夠做到心理相容，互相接納，而非心理相剋，互相排斥和互相貶低，懂得奉獻，懂得以集體利益為重，而非損人利己。
六、具有較強的社會協調性
因為人的心理需要是多層次的，在與客觀環境相接觸的時候，要做到既可以豐富自己的精神生活，又可以及時調整自己的身心行為，更好地適應環境，達到與客觀環境和睦相處的協調狀態。
七、具有健全的意志
人類心理活動的三種基本形式包括認知、情感和意志。每個人都有或大或小的理想，自覺地確定自己的理想目標，並支配自己的行動，努力實現這個目標的心理過程，就是意志。
意志與行為是一體的`：行為受意志支配和控制，稱為“意志行為”；通過行為，可以看出一個人意志活動的實質。意志的本質就是：人對於自身行為關係的主觀反映就是意志，它是構成人的主觀意識的第三種基本形式。
八、有限度的才能與興趣愛好的發揮
人應該保持限度的發揮、滿足自己的才能和興趣愛好，這個限度應當以不妨礙他人的利益，不損害集體的利益為前提，否則將有損自己的身心健康。
九、適度的情緒發展和控制
人有喜怒哀樂等不同的情緒體驗。愉快、喜悦、樂觀、快樂、豁達、滿足、大度、幽默等好的情緒，有益於身心健康和調動自己的心理潛能。
而激烈的情緒波動，如欣喜若狂、激動不已、悲痛欲絕、肝腸寸斷、暴跳如雷等，以及長時間的消極、負面的情緒，例如悲傷、
憂慮、恐慌、暴怒等，可導致人的心理失衡，導致心理疾病、心理障礙的產生。因此，人們應該保持良好的情緒，釋放那些不愉快的情緒，這樣才能達到心理上的平衡。
