失眠,胃痛,身心俱疲症人羣3大徵兆檢測

平常工作起來幹勁十足的人，突然感到一股無力感襲來，好像整個人燃燒殆盡一般，做什麼事情都提不勁，這種狀況在心理學上稱為「身心俱疲（Burnout）症候羣」。這是1980年美國心理學家費登伯格（denberger）提出的概念，意指至今將工作視為生活重心的人，在全身精力用盡之際，陷入身心俱疲的狀態。

愈是工作認真、責任感強烈的人，愈是高危險羣

當重要專案完成，或長年辛勤工作終於迎接退休，總之就是一個階段結束之際，最容易發生這種症狀。原因是一直無怨無尤、犧牲奉獻，卻沒有得到適當的認同，或是成果不如自己預期優異等等，此時不滿及無力感、羞愧等情緒便會排山倒海而來，最後使得當事人身心俱疲。因此，工作認真、責任感強烈、容易沉迷或完美主義的人，都是這種病症的高危險羣。初期會缺乏幹勁、失眠、體力下降，隨着病情惡化，頭痛、胃痛等身體上的症狀也會隨之而來。之後，病症還可能更加嚴重，到了這個階段，病人將變得十分厭惡到公司

任何人都有可能罹病

任何人都有可能罹患身心俱疲症候羣，特別是醫師或護士，從事醫療、社會福祉相關工作的人，罹病比例特別高。當自己用盡心力治療或照料的病患，到最後一切努力都是白費，病人還是回天乏術，此時醫護人員最容易陷入身心俱疲的狀態。

另外，以下還有幾種實例，專職家庭主婦辛苦養育孩子，終於熬到他們能夠獨自生活，考生經過多年苦讀終於考上理想學校，或是以奧林匹克為目標的運動選手，經過長期不間斷的鍛鍊後，終於奪得金牌，這些人都可能在獲得成果的瞬間感到身心俱疲。1992年巴塞隆納奧運時，在女子馬拉松項目中，精彩奪下銀牌的有森裕子選手，也是深受身心俱疲症候羣所苦的病患之一。

身心俱疲症候羣的症狀

這個心理疾病並非不關己事，任何人都有可能會得病。為工作奉獻一生的商務人士、運動選手、醫療及社會福祉相關工作人員，據説都是高危險羣。

身體徵兆

●肩膀僵硬。

●胃痛。

●睡眠品質不佳。

●頻繁的頭痛。

●總是感到疲勞。

心理徵兆

●曾經喜愛的事情不再覺得有樂趣。

●心裏總是充滿不安。

●注意力難以集中。

●逐漸變得悲觀。

●感受不到希望。

●經常感到挫折。

●變得易怒。

行為徵兆

●食慾不佳。

●工作上沒有成果。

●愈來愈常一個人吃飯。