1、正確的認識自己，看到自己的真實狀態，客觀的對待自己，不要認為自己不如人，或者認為自己會比他人強。
2、主動開放自己，主動與人交流，放開自己的內心與他人產生交往和交流。
3、懂得關心，人與人之間的關心是相互的，如果可以主動關心別人，那麼也就可以得到別人的關心，讓自己建立與外界信任交流的渠道。
閉鎖心理的表現
1、沉默寡言，不願意與人交流，內心的矛盾不會外漏，當自己遇到困難和矛盾的時候，輕易的出現焦慮和自卑，或者自暴自棄。
2、希望生活在自己的世界裏，有自己單獨的空間，和生活專用品，不喜歡結伴羣體性的活動，獨處的願望特別強。
3、對長輩、父母、師長的管教非常抗拒和牴觸，並有明顯的厭煩情緒。
4、情緒波動比較大，有莫名的孤寂和煩躁感。
