心理有問題了怎麼辦
第一，出現心理問題，往往是自己的生活環境造成的，也與自己的性格有很重要的關係。擁有好心態是最為重要的，可通過自我調節來改變抑鬱的狀態。
第二，學會換一種思維方式去看問題，多看事物光明的一面。成功的人都深諳此道。不要把一切看得那麼絕對，還那麼灰暗。遇到對自己不利的事情，要多往好處想，事情就會變好。其實很多事情並沒那麼糟，只是你的思想太悲觀消極而已。
第三，總是活在自己的世界中，拘泥於一個小小的圈子中，過份地關注自己，就很容易產生心理問題。應該不斷地擴大自己的交際圈，把自己置身於集體中。多跟別人一起玩，尤其是要選擇跟充滿生命活力的、很陽光的人相處。這會讓你感受到生活的快樂美好。
第四，過一種有規律的生活，做些有規律的活動。比如每天按時起牀、按時運動、按時工作等等。這會使生活變得簡單而高效。自己也會擁有充沛的精力。每做好一件事，就會給自己增添一份信心，帶來成就感。
第五，專門挑自己熱愛的事情去做。這會不斷增強你的能力。而培養自己的能力，就是通往幸福最好的一條路。因此你會變得信心十足，重新找到生活的希望，並振作起來。
心理有問題的表現有哪些
第一，心理疲勞。心理疲勞主要表現為經過緊張的壓力事件後，感到心慌、心緒不寧、對事物有一種常見的心理現象，一般來講，在緊張事件消除以後，經過一段時間的休息或心理調節，就能康復。
第二，一般性焦慮。焦慮是個體對不確定事件的防禦性的身心反映，表現為無明確對象和固定內容的緊張不安、憂心忡忡。一般性焦慮是情境性的，暫時的，常會隨着事件的結束而消除。但是，如果不確定事件具有持續性，而個體不能及時調適，就會出現心理障礙。
不得不説，心理由問題，往往比身體有問題還要嚴重。寶寶的心理健康發展是非常重要的，寶寶對於整個家庭來説意味着希望，生機，活力。爸爸媽媽要從小培養寶寶，教育寶寶幫助寶寶樹立正確的人生觀，價值觀，世界觀。讓寶寶健康成長。
