哪種維生素有緊膚作用，食用維生素C和E可使皮膚緊緻，維生素C有助於形成膠原蛋白，改善皮膚鬆弛、色素沉澱等現象，維生素E可改善皮膚代謝水平，對粗糙、乾燥的皮膚有滋潤和保護作用。
哪種維生素有緊膚作用1
橄欖維生素e乳是擦臉的
用橄欖維生素e乳擦臉有保濕潤膚的作用 對於皮膚補水很有幫助 另外橄欖維生素e乳還有一定的美白效果 最主要特點是刺激性小 面部舒適感好 安全度較高 且一般不會出現過敏等症狀
什麼維生素管皮膚好的
維生素c是可以起到美白的效果的，因為維生素c可以抑制體內黑色素的情況，所以是能夠起到美白的效果，同時也能夠幫助皮膚恢復彈性，但是維生素c也是需要長期的服用才能夠達到效果的，平時在飲食上也要多補充一些含維生素c多的蔬菜和水果，也要避免經常太陽照射。
什麼維生素可以滋潤皮膚
方法一
1、平時用維生素e塗臉時一定要選擇正確的時間，最好在晚上睡前洗臉以後塗抹，如果白天用維生素e塗臉，會讓面部肌膚吸收大量的灰塵。再用維生素e塗臉時，應該給他搭配適量的珍珠粉和礦泉水。
2、把準備好的維生素e和珍珠粉放在一起，加少量礦泉水調勻，把臉用温水清洗乾淨，直接把調好的維生素e均勻的塗抹在面部肌膚上，過15分鐘以後用温水清洗乾淨，這樣可以讓皮膚吸收豐富的營養，能起到美白和滋養細嫩肌膚的重要作用。
方法二
1、如果人們在秋冬季節皮膚比較乾燥，想塗抹一些維生素e來滋養肌膚，則需要給她搭配適量的乳液和麪霜，而且使用時間也應該選擇在晚上睡前。
2、晚上睡前洗臉以後取一個維生素e軟膠囊，用針刺破它的外衣，擠出裏面的液體，然後再加入適量的乳液或面霜，調勻以後直接塗抹面部肌膚，堅持每天使用，能滋養細嫩肌膚，而且能防止皮膚乾燥，可以讓人們的'皮膚變得更加水嫩細滑。
3、平時用維生素e塗臉，雖然對皮膚有多種好處，但在第一次使用以前，一定要進行過敏測試，特別是那些敏感皮膚的人，更要小心過敏症狀的出現，如果在測試以後確定對維生素e不過敏，則可以在以後的日子中按上面介紹的方法經常去使用。
什麼維生素護膚
Lixirskin是一個新晉的英國小眾護膚品牌，主打的是精簡護膚，普適性強，敏感肌也能用，他們家的產品基本上都可以一品多用。這款維A精華露，質地非常輕盈，使用的時候可以將精華添入夜用保濕霜中（面部只需一泵的量，脖頸和前胸亦可使用），堅持四周每晚使用。維他命A會開始分解多餘的色素，幫助避免新色素的產生——白天則必須搭配使用高指數防曬霜。
雅漾深層淨膚乳
針對油性敏感皮膚特別配方，可深層祛油清潔，保持油性皮膚整日的清爽亮麗。並含有去角質成分，有效去除死皮，裏面含有維生素A的成分。
滋潤皮膚吃什麼維生素好
大寶sod蜜好，維生素e乳含有的油脂比較多一些，更適合秋冬季節來使用，能夠起到不錯的滋潤功效而大寶sod蜜的質地更加水潤，吸收力會更好一些，但綜合考慮，大寶sod蜜的性價比更高。
維生素e的乳液，可以幫助很好的緩解皮膚乾燥缺水和起皮瘙癢的症狀，可以説是缺水皮膚的救星，非常適合乾燥的秋冬時節來使用，具有深層滋潤和保濕的功效，主要是因為維生素e乳中含有的油脂非常的豐富。但如果是油性皮膚，最好不要在悶熱的夏季使用，以免堵塞毛孔。
哪種維生素有緊膚作用2
維生素A是一種強效的抗氧化劑，可以幫助皮膚細胞修復和再生。它可以促進膠原蛋白的合成，提高皮膚的彈性和緊實度，減少皺紋和細紋的出現。此外，維生素A還有助於調節油脂分泌，防止毛孔堵塞和痤瘡的形成。
維生素C是一種重要的抗氧化劑，可以減少自由基的損害，抵抗皮膚老化。它促進膠原蛋白的合成，提高皮膚的彈性和緊緻度。維生素C還可以抑制黑色素的產生，減少色斑和暗沉。此外，維生素C還有助於促進傷口癒合和修復受損的.皮膚組織。
維生素E也是一種重要的抗氧化劑，可以保護皮膚免受自由基的損害。它具有抗炎和抗衰老的作用，可減少皮膚紅腫和炎症的出現。維生素E還可以保護皮膚免受紫外線的傷害，減少色素沉着和皮膚癌的風險。此外，維生素E還可以提高皮膚的保濕能力，使皮膚柔軟和水潤。
總的來説，維生素A、維生素C和維生素E在維持皮膚健康方面起着重要的作用。通過攝入含有這些維生素的食物或補充劑，可以改善皮膚質量，減少皮膚問題的出現。然而，應注意適量攝入，避免過量使用維生素補充劑，以免產生不良的副作用。最好在醫生或專業營養師的指導下進行維生素的補充。
1.維生素A
維生素A屬於抗氧化劑，可消除皮膚自由基，促使新的皮膚細胞生長。還能促進膠原蛋白的合成，增加皮膚的彈性，所以平時應多吃胡蘿蔔、紅薯、金槍魚等食物為身體補充維生素A。
2.維生素B
B族維生素中的維生素B3可抗炎，抑制皮脂形成，能治療痤瘡。維生素B5可幫助肌膚鎖住水分，緩解皮膚乾燥。維生素B6可抑制油脂分泌，減輕痤瘡症狀。建議平時多吃全麥、西蘭花、魚、肉等食物補充維生素B。
3.維生素C
維生素C可減少皮膚色素沉着，有美白作用。適量補充維生素C還能促進鐵吸收，膠原蛋白合成，可使皮膚紅潤、緊緻。建議多吃新鮮的水果和蔬菜補充維生素C。
4.維生素E
維生素E可保護肌膚免受紫外線傷害，起到抗衰老作用。建議多吃堅果、芹菜、生菜、蘋果、桃子等為身體補充維生素E。
