通常我們大家都知道維生素對我們身體是非常重要的，而很多人體內的維生素含量不夠，所以需要服用一些維生素產品，那麼我們便要了解一下複合維生素有副作用嗎？複合維生素有必要吃嗎？
複合維生素有副作用嗎
吃複合維生素是不會有副作用的，還能起到一定的調理作用。複合維生素含有各種維生素，礦物質和微量元素，不過有些人口服複合維生素片可能會覺得有些噁心，或者是有頭暈的症狀。這主要是因為服用過量導致的，如果過量服用會導致人體內金屬元素增加，可能會出現眩暈，中毒症狀。還有的人服用複合維生素片後覺得身子有虛弱，其實這個跟長期大量的服藥有很大關係。建議在醫生指導下合理的補充，注意休息，不要過度勞累，均衡營養飲食，多喝温水，多吃新鮮水果蔬菜。此外，還有的人服用複合維生素片後可能會覺得皮膚不太舒服，有過敏的反應。
複合維生素有必要吃嗎
複合維生素一般是屬於營養品，儘量不要吃的太多，吃的太多，可能會引起營養過剩，可以通過醫生的指導進行補中藥。複方維生素一般是治療胃不好，或者是抵抗力比較差的人使用是比較多的，出現十二指腸潰瘍或者是胃部潰瘍的話，一般是不可以使用複方維生素的。複合維生素一般是沒有必要吃的太多的，如果平時身體消化系統沒有什麼問題或者是不出現腸道問題的話，一般是不需要補充複方維生素的。複方維生素屬於保健品，吃的過多的話，可能會導致身體出現負擔。維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物，在物質代謝中起着重要的作用，但是由於體內不能合成或者合成量不足，所以即使需求量很少，也需要由食物供給。維生素對機體的新陳代謝、生長髮育有着極其重要的作用。一般來講，正常人只要膳食合理不會缺乏維生素。
複合維生素有葉酸嗎
複合維生素片裏面也是含有葉酸的，所以説再補充複合維生素片的時候，不用額外的補充葉酸，以免導致葉酸的含量增多，對身體造成不良的影響。正常情況下，每天攝入0.4-0.8毫克的葉酸，可以滿足人體的營養需求。備孕期間補充葉酸，可以預防胎兒得先天性神經管畸形，葉酸是水溶性的維生素，主要存在於一些新鮮的蔬菜中，平常可以適當的多吃一些新鮮蔬菜，比如説菠菜，油麥菜，包菜等等。但是複合維生素片並不是單純的葉酸片，它不只是含有葉酸成分，除了葉酸成分之外，含有維生素a、維生素b答案多種微量元素。備孕期想要補充葉酸，也可以服用複合維生素，每天一片也就能滿足所需的量。
複合維生素有哪幾種
複合維生素在臨牀上比較常見。複合維生素裏主要含有b族維生素以及維生素c。常用的有21金維他、多元維生素片等。主要是治療各種維生素缺乏引起的疾病，對身體是有好處的。但是平時需要合理的飲食，預防疾病的發生，建議多吃蔬菜以及水果，裏面含有豐富的維生素。最好做維生素的檢測，看缺少哪一種維生素再給予補充。如果維生素特別缺乏，建議再應用複合維生素。應該在醫生的指導下應用，避免維生素過量。
