又到了三月中旬，三月的各種好吃的新鮮水果基本也快成熟了，你知道在三月份吃些什麼水果最好嗎？三月吃的水果又有哪些你知道嗎？如果不知道小編今天就來告訴你答案吧。
3月吃什麼水果好？
三月：吃菠蘿
三月最適合吃的水果是菠蘿，菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
三月吃菠蘿注意事項：
菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質者應慎重食用；過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用。
温馨小提示：
切片泡入淡鹽水中，放冰櫃裏冰後食用，會更香甜好吃。
草莓，天然瘦腰的。櫻桃，富含維生素，抽煙的人要多吃櫻桃。菠蘿，春天也常見的，減肥的人也可以多吃些菠蘿。
三月吃的水果有哪些？
1、草莓
草莓是常見的一種水果，被營養學家美譽為“春天第一果”，是春季養生的佳品。
2、芒果
芒果富含維生素B6，它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺，有助於提高人的專注度，並改善記憶。芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水平。
3、橙子
橙子是公認的一種“療疾佳果”，它外觀上看顏色鮮豔，吃起來皮薄多汁，酸甜可口，營養豐富。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
4、菠蘿
春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能分解蛋白質，幫助消化，消除炎症和水腫，能夠促進血循環。
5、車釐子
車釐子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食車釐子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。車釐子營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕，“令人面孔好顏色，美志性”之功效，對食慾不振，消化不良、風濕身痛等均有益處。
