紅紅的蓮霧光是看着就食慾大增，但是吃蓮霧也要講究最佳的時間段。那麼蓮霧是飯前吃好還是飯後吃好?蓮霧什麼時候吃最好?
蓮霧飯前吃好還是飯後吃好
專家介紹最好是在飯後吃蓮霧。因為飯前吃蓮霧容易增加飽腹感，雖然並不會影響到食物的消化吸收，但蓮霧含有的膳食纖維素能給胃一種飽脹的感覺，會降低食慾。
如果在就餐的時候就已經吃得很好飽，再吃蓮霧，還會加重腸胃的負擔。如果正餐吃得並不多，就可以適當的在飯後吃點水果。
蓮霧什麼時候吃最好
蓮霧春季吃是最好的時候。蓮霧果實頂端扁平，下垂狀表面有蠟質的光澤。果肉呈海綿質，略有蘋果香味。蓮霧的種類很多，果色鮮豔，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，還有的呈大紅色。
蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，適合治清熱利尿和安神，咳嗽、哮喘的效果。中國台灣、廣東及廣西有栽培，果實供食用。
孕婦可食用蓮霧，蓮霧特別適合孕婦、高温環境作業人羣、接觸化學毒素人員，不過任何食物都不可過量。
嬰兒不宜食用蓮霧，蓮霧有利尿的功效，嬰兒食用會導致小兒遺尿。但是當寶寶消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有助消化。
蓮霧的吃法
蓮霧底部比較容易藏有髒東西，要用水沖洗乾淨，略泡些鹽水後再吃更好，吃的時候可以將果實底部的果臍切掉。
吃蓮霧千萬不要剖半，要整顆咬，咬出清脆聲響，而且要從尖端咬起越吃越甜。
在宴會席上人們還喜歡用它作冷盤，是解酒妙果。
用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時間，然後連同小黃瓜、紅蘿蔔片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食療佳餚。
蓮霧以鮮果生食為主，也可鹽漬、糖漬、制罐及脱水蜜餞或製成果汁等。
