在冬天，橘子酸甜可口，深受很多人的喜愛。女性由於生理問題，在月經期間很多都不能吃。那麼，來月經可以吃橘子嗎？
來月經可以吃橘子嗎
可以食用
女性在經期的時候能吃橘子，但是隻能少量食用。橘子中含有豐富的維生素和酸味物質，可以有效改善經期的不良情緒，而且適量吃橘子也可以增強人體免疫力，可以有效維持女性經期身體健康。橘子還是温性食物，適當食用對勝利起也有一定的好處。
冬天來月經吃橘子好嗎
冬天來月經適量食用橘子有一定的好處。
1.舒緩心情
經期女性的情緒較差，會比較煩悶、暴躁，而橘子皮中含有天然的揮發油成分，這種揮發油成分帶有一定的清香，可以使人心情愉悦，緩解壓力，有舒緩心情的作用。
2.美容養顏
橘子中含有豐富的維生素C，維生素C具有一定的抗氧化性，可以預防皮膚的衰老，而且維生素C還具有一定的美白作用，可以淡化皮膚中的黑色素，具有美容養顏的作用。
3.促進食慾
有部分女性在經期痛經的情況會非常嚴重，常常沒什麼胃口吃東西，而橘子中含有的多種有機酸性物質，具有開胃健食的作用，可以增進食慾。
橘子的功效與作用
橘子可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥。
橘子的外果皮曬乾後叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)。
而橘瓤上面的白色網狀絲絡，叫“橘絡”，含有一定量的維生素P，有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。
橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等症。
就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。
柑橘的果肉還是輕工業的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖，還可以製成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油。
橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護膚，清潔有茶鏽的瓷器，除臭，還能當肥料。
冬天來月經怎麼吃橘子最好
1.直接吃
橘子中含有豐富的維生素C，若是想補充維生素C，直接食用可以有效的吸收橘子中的營養物質。
2.加熱橘子
雖然橘子是一種温性水果，但是冬天的温度較低，橘子的口感會有點涼涼的，所以建議將橘子加熱食用為好。
