香蕉是澱粉質豐富的有益水果，香蕉比較的軟不管是對於小孩還是老人來説都是非常好吃又方便的，對便祕也有一定的作用，香蕉還有一定的美容養顏的功能，那麼香蕉什麼時候吃最好？香蕉是熱性還是涼性？
香蕉什麼時候吃最好
香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏。吃香蕉的最佳時間選擇不餓或飯後半小時在吃。午飯後或者晚飯後半小時吃比較好。不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉對人身體不好。
1、香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏，香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。
2、下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於減肥。
3、早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
注意：
未熟透的香蕉易致便祕，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便於保存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便祕。吃香蕉有利於消化和通便等功效，但不適宜空腹食用。有些朋友想利用香蕉來減肥，就用香蕉直接代替了正餐，比如有些上班族，早上起來刷牙洗臉，帶了香蕉，而不買早餐，然後在公交車上或者在上班的時候吃根香蕉，以為可以達到減肥的效果。殊不知這樣下去，對身體是有很大的損害的。空腹吃香蕉容易使腸胃不適應，導致腹瀉、厭食等症狀，對健康不利，吃香蕉應該選擇在不餓的時候，不要空腹時吃香蕉。
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香蕉是熱性還是涼性
香蕉是涼性水果，所以體質偏寒的人不應該多吃香蕉，像是有宮寒的病患，尤其是女性。甚至是是胃寒、虛寒的患者都不應該吃，而且懷孕的婦女也不應該在懷孕期間吃香蕉。但是香蕉有促進胃腸道消化的功能，香蕉可以促進胃腸的蠕動，分泌出更多的胃酸加快食物的消化，但是空腹一定不能吃香蕉，因為香蕉會促進胃腸道蠕動沒有食物可以消化會傷害胃本身。
香蕉是什麼
香蕉(學名：Musa nanaLour.)芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實。熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富含營養，終年可收穫，在温帶地區也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆;葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序下垂[1]，由假杆頂端抽出，花多數，淡黃色;果序彎垂，結果10～20串，約50～150個。植株結果後枯死，由根狀莖長出的吸根繼續繁殖，每一根株可活多年。原產亞洲東南部：台灣、海南、廣東、廣西等地區均有栽培。
香蕉一天吃幾根
香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃,香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常兩根吃為宜，空腹不能吃香蕉，飯後一個小時後吃最好。
