吃自助餐都是有講究順序的，不然一次是吃不了多少東西的，吃不了多少東西就會更虧，所以自助餐想要多吃一點就不要先吃以下這些東西。
吃自助餐不要先吃什麼
1、水果
自助餐裏面確實是有很多的水果，不過這些水果都是常見的水果，擺放的位置還比較顯眼，一看見水果，很多人就想要吃，水果是具有飽腹感的，吃了水果，就吃不了多少其他的東西了。水果還是風吃完自助餐的時候再吃。
2、甜點
甜點一般都是比較小巧的，好看，能讓人非常的想吃，這可是大多數女生的最愛。甜點普遍來説，都是比較油膩的，吃了甜點再去吃其他的食物，就感覺沒有胃口。甜點適合要離開餐廳的時候吃一點。
自助餐為什麼不要先喝飲料
飲料，尤其是碳酸飲料，是非常的具有飽腹感的，喝了一瓶飲料，就會感覺自己的肚子飽了，不想再吃其他的東西。在喝飲料之前，還是先吃一些肉和菜。
什麼時間吃自助餐最好
1、對於一個上班族或者學生來説，中午只有2個小時的休息時間，而中午正屬吃飯高峯期，用餐的人特別多，如果選擇吃自助，就會等好長時間，然後在用餐時，還得趕着時間上班或者上學，根本吃不飽，所以一般人們都會在晚上選擇吃自助，可以不用趕時間，盡情的吃兩個小時。
2、在中午的時候，餐廳內比較忙，一般商家都是在下午不忙的時候才會去採購食材，買回來製作也是需要一定時間的，所以商家都會在晚上開門時，會將所有的美食都製作好，來迎接顧客用餐，這樣，我們在晚上吃自助一方面可以吃到新鮮的美食，一方面可以吃得更齊全一點。
3、商家分析到晚上用餐的顧客比較多，所以為了自己的餐廳可以更好的發展下去，就會在晚上放更多的美食，這樣顧客就會覺得很划算，在以後的聚會中，還是會選擇這家店來消費，因為好多消費者的心理都是講究實惠的，這樣一來商家生意火爆了。
吃自助餐有哪三不要
1、不要先吃蛋糕飲料類
有人很愛吃甜點類的，各種蛋糕，蛋撻之類的，看到就想要吃，但是吃多了自助餐，你會發現自助餐內的蛋糕，都僅僅是看起來不錯，實際吃起來是很難吃的一類。自助餐可並不上甜品店，哪裏會有那麼多的時間來做出美味的蛋糕了，所以口感不上不下，模樣倒是讓人很喜歡。特別是很多胃口小的女生，若是吃上三四個蛋糕，估計其他東西都吃不下了。
2、不要吃各種炒飯熟食
我們在吃自助餐時，其實不是為了去吃米飯吃主食的，而應該吃一些平時少有機會吃到的食物。像自助餐廳內一般也會放很多熟食，比如炒好的炒粉，蛋炒飯啥的，看起來超級誘人，很想吃。但是這些熟食類一般都是很油膩的，而且放了很多調味品，吃上一大碗，你吃其他的可能都沒啥胃口了，會很反胃的。
3、不可貪吃冷凍海鮮
吃自助餐海鮮自然不能少，在一般的自助餐廳冷凍海鮮和新鮮海鮮都是有的，一般冷凍海鮮類的比較多，你可以自己拿瞭然後烤着吃，或者是煮着吃等。但是冷凍海鮮是萬萬不可貪吃的，你覺得海鮮是比較貴的，所以吃起多一點，自己更回本。但實際上這種看不見新鮮度的海鮮，吃了只會讓你更脹肚子，而且還容易拉肚子。
