小麥胚芽也叫作麥芽粉,富含豐富的維生素和其他營養物質,那麼問題來了,孕婦是否可以吃小麥胚芽呢?孕婦吃小麥胚芽好嗎?下面我們來介紹下吧!
孕婦是可以吃的,可以吃些小麥胚芽緩解體質問題,屬於的純天然的保健食品,小麥裏面的營養價值非常高,懷孕期間可以採取的保胎計劃,多吃點蔬菜和水果,保證蛋白質的營養攝入量,大多可以煮粥,蒸飯,等多種飲食方法.注意營養均衡,需要採取的高科技技術緩解,也是可以製作成為的麪食,飲食方法比較多,應該注重營養補充情況,平時不要有太大壓力,注意心情放鬆.
孕婦吃小麥胚芽的好處1、抗氧化,提高免疫力,增強抗病能力;
2、輔助治療內分泌失調的不孕症,刺激荷爾蒙分泌,增強性功能;
3、美容潤膚,美容美髮,防曬護膚,淡化斑點;
4、預防癌症,防止細胞癌變;
5、強化肝細胞解毒能力.防治肝功能疾病;
6、降低膽固醇,預防中風;
7、促進血液循環,改善血管彈性;
8、用於習慣性流產,更年期障礙外陰萎縮症的輔助治療.
1、煮豆漿、牛奶時,九成熟時加入少量小麥胚芽,稍微攪拌,即可食用.
2、煮稀飯時,煮至成熟,撒入少許小麥胚芽,攪拌均勻,即可食用.
3、做各種麪食:如烙餅、饅頭、麪包、麪條時,加入相當於總麪粉量3-7%小麥胚芽,多揉兩三遍,使小麥胚芽和麪粉充分粘合,然後按照常規的方法進行操作即可.
小麥胚芽營養豐富,諸無所忌.每餐大約40克.小麥胚芽是兒童、老年人、腦力勞動者的保健佳品,可以製成沖劑食用,也可以直接用於煮粥、蒸飯、製作麪包、饅頭、麪條等,使用時適量加入即可
