薑絲蘿蔔湯、白菜葱根湯、蘋果蜂蜜水。
感冒的食療方法1
感冒的食療方法一：薑絲蘿蔔湯
薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
感冒的.食療方法二：白菜葱根湯
大白菜心3個洗淨切碎，大葱根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
感冒的食療方法三：蘋果蜂蜜水
取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
感冒的食療方法四：豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生薑10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味後趁熱服用。感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食慾不振，胃寒口淡，此湯用芥菜、香菜、生薑和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食慾，進一步加快人體調動自我恢復功能。
感冒的食療方法五：葱蒜粥
取乾淨的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
感冒的食療方法六：雙白玉粥
粳米50克加水熬粥，沸騰後加入切片的半棵大白菜、切段的大葱白20克和生薑10克，共煮至白菜、大葱變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許後食用。此粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使發汗而不傷正氣，尤其適合老人。
感冒的食療方法七：沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
感冒的食療方法2
1、清淡飲食：感冒的患者進食油膩性的食物可能會加重胃腸道的負擔，而進食辣椒等辛辣、刺激性的食物也可能加重咳嗽症狀以及導致腹痛等胃腸道反應。因此，感冒患者應該吃一些清淡、易消化的食物，比如饅頭、麪條、米飯等；
2、適當吃水果：感冒咳嗽的患者適當地吃水果可以補充維生素，對身體健康有一定好處，比如可適當地吃一些蘋果、梨等水果，其中梨可做成冰糖雪梨，可輔助止咳；
3、適當攝入蛋白質類食物：比如瘦肉、雞蛋、牛奶等，上述食物含有豐富的蛋白質，可以為身體補充營養，提高患者的體質，對病情的恢復可能也會有一定幫助。但需注意，此類食物不可過多攝入，否則也可能加重胃腸道的`負擔，對病情造成不利的影響；
4、適當多飲水：對於感冒患者而言，建議平時適當多飲水，可以促進身體的新陳代謝，對於疾病的恢復在一定程度上有幫助。
感冒的食療方法3
1、多喝水：多喝水可以預防感冒，因為多喝水可以加快病毒的排出，最好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調口味。
2、白菜蘿蔔湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒感冒。
3、蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用，常喝可以預防感冒。
4、薑絲蘿蔔湯：薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
5、葱蒜粥：大蒜對治療和預防感冒的作用大家是耳熟能詳的'。取乾淨的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
6、葱頭飲料：洋葱頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
7、薑絲可樂：鮮薑絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。
8、桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。
