感冒是比較常見的一種疾病,感冒期間要飲食清淡是基本的常識。但是中秋節到了,看着各種各樣的月餅,相信很多人都會眼饞。但是,如果感冒了還可以吃月餅嗎?感冒了吃什麼好得快?感冒患者要注意那些問題?
感冒可以吃月餅嗎
感冒可以吃月餅,儘量選擇清淡的口味,但感冒期間最好忌口生冷辛辣的食品,冰皮月餅一般是冷藏保存的,所以最好不要吃,如果是在想吃可以放一下接近常温再吃。
感冒吃什麼好的快
第一、感冒之後一定要多喝水
感冒之後一定要多喝水,水是我們人類離不開的物質,感冒的時候身體裏的水分會大量的流失,身上會出很多汗,人會感覺口渴,所以這個時候一定要多喝水,把流失的水分補回來。
而且水能夠增強我們的免疫力,讓身體內部的循環加速,更快的排除病菌和毒素,讓我們更好的對抗疾病。
第二、多吃稀粥,豆漿等清淡的食物
感冒的人一般胃口都不太好,但是感冒最缺的就是營養了,牛奶豆漿裏都有很豐富的蛋白質,多吃能增強人的體質,所以在飲食方面要注意均衡,食物要清淡,但是也要兼顧營養,只有調養好身體才能對抗疾病,在生病期間不要吃油膩的食物,以免加劇病情。
第三、要多吃新鮮的胡蘿蔔、南瓜等新鮮的蔬菜和水果
蔬菜和水果裏面含有很多的維生素和纖維素,能夠補充大量的營養物質,讓感冒好的更快。
感冒食療菜譜推薦
1、醋熘土豆絲
做法:將切好的土豆絲放入清水中過一遍,去掉其粉質,防止抓鍋底,用料與醋熘白菜相同,但不需勾澱粉。
2、白菜蘿蔔湯
白菜心500克,切成碎末,白蘿蔔120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升後,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治癒。
3、蘋果蜂蜜水
蘋果5個去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
4、薑絲蘿蔔湯
薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。
感冒期間的飲食禁忌
一、忌多吃雞蛋:
雞蛋所含營養的確豐富,但不宜在發燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後,會產生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發燒症狀,並延長髮熱時間,增加患者痛苦。
二、忌多食蜂蜜:
發燒期間應以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內熱得不到很好的清理、消除,還容易併發其他病症。
三、忌多喝冷飲:
如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
四、忌多喝茶:
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態,且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體温升高、煩躁不安。同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
五、忌多食辛辣:
由於體温升高,體內新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的温熱辛辣食品,會以熱助熱,加重病情,不利於退熱與早日康復。
六、忌強迫進食:
有些孩子發燒時,家長往往認為發燒消耗營養,不吃東西那就更不行了。於是,他們強迫孩子進食,有的還拼命給孩子吃高營養食物。其實,這種做法適得其反,不僅不能促進食慾,而且還會倒胃口,甚至引起嘔吐、腹瀉等,使病情加重。