第一、百合
百合有不少功效和作用，百合不僅能夠滋養肺部，止咳；還有提神美容的功效；尤其在寒冷乾燥的東進，多吃一些百合會對我們的肺部有很大的幫助，讓我們的肺部少受一些傷害。
第二、銀杏
在銀杏中富含大量的維生素，不僅可以起到增強記憶力的作用，又能延緩人們衰老，還有助於調節我們的肺部。銀杏果性平、味甘、略苦澀，有毒。大人一天只能食用15顆，兒童一天食用10顆就能引發中毒。
第三、銀耳
銀耳我們生活中經常會吃到，俗稱“窮人的燕窩”，不管是從他的顏色、外觀、作用等，都跟真正的燕窩特別的像，而且價格也很便宜。
銀耳的主要功效是強筋補腎、滋潤腸胃、補中氣、提神醒腦、還有延年益壽的功效；而且對於清肺潤肺也有很好的效果。
第四、豆類製品
豆類製品非常的常見，而且大豆中富含黃酮類元素，具有抗炎的功效，可以有效的減少肺部的疾病發生。
第五、山藥
山藥通常給人的感覺是強筋補腎的食物，但是他對於滋養肺部，肺虛久咳也有非常好的效果。
第六、白菜
白菜同樣是非常的清熱解毒的食物，還可以化痰止咳，倘若肺部有炎症，可以直接生吃，或者熟吃；經常吃白菜也能緩解便祕等。
第七、梨
通常小孩子咳嗽不止的話，家長就會煮一個冰糖雪梨，因為梨有較好的潤肺養肺的功效，而且富含多種維生素；經常吃多吃點兒梨對我們改善肺部疾病有很大的幫助。
第八、鐵皮石斛
對於鐵皮石斛，大家或許有點陌生，因為這是屬於中藥材，這個藥材在治療肺炎等肺部疾病上，有非常不錯的效果，同時也能很好的調節我們體內的各個臟器，協助我們排除體內的垃圾，還有增強身體免疫力、緩解肺部疾病等作用；切記，不要將鐵皮石斛跟其他藥材放到一起食用，免得出現其他不良症狀。
第九、羅漢果
羅漢果也是屬於中藥材的範疇，不僅富含蛋白、維生素、以及其他幾十種微量元素，還有預防肺部疾病的功效；同時，羅漢果的食用方式也比較多，不僅可以生吃，還能泡成茶水等，可以根據自己的飲食習慣食用。
第十、蜂蜜
蜂蜜是一種比較好的緩解肺部疾病的食物；肺部疾病患者可以多喝一些，來達到緩解肺部疾病症狀的作用。蜂蜜水不僅能緩解肺部疾病，還能大量補充我們身體所需的水分。最後再囉嗦一句，其實在我們生活中還有很多潤肺養肺的水果，比如：蘋果、橙子、橘子、甘蔗、葡萄等等。
