重點説明一下南瓜與玉米是可以一起食 用的，並且兩種食物一起煮才是最為美味的，煮好的南瓜玉米粥會比你想象的好吃而且營養豐富，並且更加容易消化，不過吃的時候也有一些小小的需要注意的事情，亂吃並不會對你有好處，下面還是一起來了解南瓜與玉米一起吃有哪些好處？
南瓜和玉米可以一起吃嗎
1、同食功效
南瓜和玉米一起吃是非常美味的，具有補中益氣、利尿消腫、消炎止痛、降血壓、降血糖、潤腸通便、解毒殺蟲、美容護膚、降血糖等功效，可以治療咳嗽、水腫、腹水、高血壓、糖尿病、便祕、哮喘、支氣管炎、燒傷、燙傷、小便不暢等不適病症。對於玉米最好選用新鮮的玉米，不僅更美味，而且營養更高、更容易消化。
2、玉米鬚知
吃玉米雖然對健康有很多的好處，但是也不能亂吃，否則也可能會對健康造成不利影響。變質的玉米中含有大量的有毒物質，不宜食用，不僅會導致腸胃不適，而且還容易引發癌症。玉米中含有較多的粗纖維，腸胃不好的人體不宜多吃。在煮玉米的時候玉米鬚也不宜浪費，具有很好的清火作用。
3、南瓜須知
南瓜也同樣不能亂吃，南瓜屬温性食物，如果吃的太多就很容易導致上火，而且對於患有熱症疾病的患者來説，更不適合吃南瓜，否則會導致病情加重。吃南瓜容易滋生濕氣，對於體內濕氣較重的人來説不宜吃南瓜，而且濕寒體質者也不宜吃南瓜。南瓜還是發物，容易誘發一些疾病，因此患過容易復發疾病的患者不宜吃南瓜。
南瓜不能同食的食物
1、南瓜加菠菜。
南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。
2、南瓜加紅薯。
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜加羊肉。
這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便祕等等一些疾病。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用，以防病情惡化。
4、南瓜加醋。
醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。
5、南瓜加帶魚。
帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。
6、南瓜加紅棗。
紅棗富含維生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等症狀。
玉米不能同食的食物
玉米+田螺： 同食容易中毒，可致血熱，輕者燥咳，嚴重時會出鼻血。
玉米+牡蠣：阻礙鋅的吸收。
玉米的適用人羣
1、尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養不良之人食用。
2、適宜動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用。
3、適宜肥胖症、脂肪肝者食用。
4、適宜癌症患者、中老年人、記憶力減退、習慣性便祕、慢性腎炎水腫者食用。
5、玉米蛋白質中缺乏色氨酸，單一食用玉米易發生賴皮病，所以以玉米為主食的地區應多吃豆類食品。
