秋季孕婦吃什麼水果好？秋季孕婦水果推薦

秋季很多人都感覺到十分乾燥缺水，此時補充一些水果有很多好處，但是孕婦的飲食是需要注意，並不是説所有的水果孕婦都適合食用。秋季孕婦吃什麼水果好？秋季孕婦水果推薦

秋季孕婦吃什麼水果好

石榴

石榴的營養是很豐富的，且含有多種人體所需營養成分，具有生津止渴、收斂固澀的作用，且汁液豐富，食用後能較快速的幫助補充水分。而且經研究表明，懷孕期間吃石榴是能降低胎兒大腦發育損傷的機率的，還能幫助孕婦改善食慾不振的症狀，減輕孕婦的孕吐。所以適量是比較合適孕婦在乾燥的秋季食用的。

葡萄

葡萄汁液豐富，含有大量的水分和糖類，能較快的被人體吸收，在秋季食用能有效的幫助孕婦補水，再加上葡萄能滋陰補血、補充營養，對孕婦還有安胎的功效，是比較適合作為秋季孕婦食用的水果的。

梨

梨鮮嫩多汁，是含有85%的水分的，而且含有豐富的維生素和礦物質元素，秋季空氣乾燥，孕婦食用梨子能幫助緩解秋燥，起到生津潤肺的作用。

蘋果

蘋果是具有生津止渴，清熱除煩、潤肺悦心等功效的，食用蘋果不僅能能獲得豐富的營養成分，還能幫助補充水分，防治便祕。

橙子

秋天天氣乾燥，一不小心孕婦就容易出現上火的情況，而橙子味甘、酸，性微涼，水分充足，能生津止渴，和胃，促消化，通便，食用後是能幫助補充水分，降火的。

柿子

柿子汁多味甘，含有豐富的營養物質，具有清熱、潤肺、生津、止渴等功效，是比較適合孕婦在秋季食用的。

無花果

無花果中含有多種氨基酸、維生素、礦物質元素和有機酸，營養價值高，而且有清熱解毒，通便、通乳的功效，孕婦秋季適量食用無花果，不僅能很好的補充水分和營養，還能幫助防治痔瘡和通乳。

小貼士

不管是吃什麼水果，孕婦都是要注意不要食用過多

避免因吃得太多給身體帶來不適，特別是一些帶寒性的水果，更是不能多吃，會加重體內寒氣，對身體和寶寶都不好。