現代人有越來越多的人抽煙，使得更多的人成為二手煙的受害者，今天我們就來講解一下二手煙的危害以及我們怎樣做可以有效的避免二手煙。
抽二手煙的危機有什麼
1、25%的肺癌與二手煙有關；
2、“二手煙”直接損害兒童肺和腦；研究證實，在妊娠期每天吸煙10支以上的孕婦，包括被動吸煙，其子女患急性淋巴細胞白血病的危險性增加1倍。而兒童由於代謝旺盛，加之免疫功能不健全，被動接受“二手煙”後的危害更大。
3、吸二手煙女人易患腦中風；丈夫有抽煙習慣的婦女首當其衝，是“二手煙”的最大受害者。曾有調查顯示：丈夫每天吸10支煙以下，妻子患腦卒中機率增加28%，丈夫每天吸10至20支，妻子患腦卒中機率增加32%，丈夫每天如果吸煙達到20支以上，妻子患腦卒中機率增加高達62%。
4、最新研究發現，除被公眾熟知的肺癌與吸煙關係最為密切外，吸煙還會對喉癌、鼻咽癌、口腔癌、舌癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、腎癌及宮頸癌等的發生產生影響。
如何預防二手煙煙
第一、不在家裏抽煙
要是你家裏有抽煙的人，那麼，就儘量勸他們戒煙，不過成功率一般都不會高，這樣的情況下你需要告知他們不要在家裏抽煙，儘可能選擇人比較少的地方抽，這樣才能夠避免二手煙停留在家裏面。
第二、經常開窗透氣
及時開窗透氣可以讓空氣當中的二手煙被及時吹散，可以讓它的傷害降到最低，要是你上班的地方有煙民，就一定要將窗户打開透氣，就算是霧霾天氣也要經常開窗透氣。
第三、提醒周圍人
要是情況允許的話，要提醒周圍的人不要抽煙，在公共區域有人抽煙一定要及時提醒，尤其是帶着孩子，不然就可能會因此影響到孩子健康發育，如果自己覺得不好開口，也可以找工作人員提醒。
第四、遠離煙民
要是在路上遇到有人抽煙，那麼，就要儘量遠離他們，儘可能站在上風位置，這樣才能夠避免二手煙困擾的你。當然，要是在公交站或者其他的地方遇上有人吸煙的情況，也要遠離他們。
第五、種綠植
你可以在辦公室或者自己的家裏面種植一些綠植或者擺放一些鮮花，它們在幫助吸收二手煙方面有一定效果。
二手煙和直接抽煙的區別
1、吸煙人將煙吸如腹腔後經過口腔、氣管、肺葉再反過來經過肺葉、氣管、口腔鼻腔呼出，有一部分煙草物質包括有害物質已經被吸煙人留駐，也就是説一口煙的有害物質已經存留在吸煙人體中了，吸煙人呼出的煙霧中的有害物質相對減少。
2、由於吸煙人和二手吸煙人同在這種環境中，二手煙民在呼吸時，吸煙者也要呼吸，因此吸煙人本身既是主動吸煙人又是二手吸煙人，所受的毒害只能是大於二手吸煙人，説二手吸煙者比主動吸煙人受的危害更大是沒有科學道理的。二手吸煙人是無辜的受害者。
3、 吸二手煙既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的側流煙，也就是指吸煙的人所呼出的氣體和香煙本身燃燒時的煙霧的俗稱。“二手煙”中包含4000多種物質，其中包括40多種致癌物質，如被不吸煙的人吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。
4、在二手煙中，煙焦油和尼古丁的含量是一手煙的1倍以上，苯並芘是2倍以上，一氧化碳是4倍以上，還有50倍的氨氣，60倍的鎘——能使人患肺氣腫、高血壓和慢性支氣管炎。
二手煙對健康的威脅
1、環境煙草霧的化學成分
較之缺氧和熱量裂化所形成的主流煙霧而言，它含有更多的燃燒產物。其中一氧化碳，側流煙霧是主流煙霧的5倍，焦油和煙鹼是3倍，苯並芘是4倍，亞硝胺是50倍。
2、吸二手煙與肺癌
和吸煙者結婚的非吸煙者，其患肺癌的超額危險度為24%(95%C1=13%,36%),調整由飲食引起的潛在偏性和混雜後，此估計值不變，吸二手煙是肺癌的一個原因。
3、吸二手煙與冠心病
冠心病是美國和其他工業化國家的首位死因。在很多發展中國家，由冠心病引起的死亡增長很快，也成為死亡的首要原因。主動吸煙是冠心病最重要的明確的危險因素之一。
4、吸二手煙與兒童疾患
目前一般認為，危害主要有以下方面：(可引起支氣管炎和肺炎，在兒童期由於吸二手煙導致的下呼吸道感染或其他疾病，可進一步發展為哮喘，並可加重已有哮喘的嚴重性，兒童吸二手煙暴露與中耳疾病有因果關係。
5、對健康的其他影響
對健康的成人不吸煙者，吸二手煙還會引起呼吸道症狀，如咳嗽、泌談及降低肺功能等。 另外，除了直接的健康危害外，大部分的非吸煙者會由於暴露於吸二手煙而產生不適感。
