迎接新年到來 女性如何讓皮膚髮光

新的一年即將到來，讓自己煥然一新，新年新氣象也是不錯的事情。你可以使用一些保濕的產品，像是橄欖油、杏仁油，並且搭配飲食攝取補充油脂，外出記得使用防曬產品，最重要的是，一定要飲用足夠的水。

女性如何讓皮膚發光

可使用杏仁油：如果你有乾性皮膚，你可以使用杏仁油。杏仁油富含有維生素A、E、D、B，可以將水分鎖在皮膚中，保持濕潤。可使用橄欖油：橄欖油非常適合油性皮膚使用，因為它不油膩。它含有脂肪和抗氧化劑，可以治療皮膚和幫助減少斑點。你也可以使用嬰兒油，半小時候使用紙巾擦去。經常剝落皮膚：在冬天更經常的將死皮皮膚剝落很重要。死皮細胞會讓你的皮膚看起來暗沉和乾燥。你可以在臉上敷一些檸檬汁，停留5分鐘後使用温水洗淨。練習瑜珈運動：瑜珈除了可以讓你放鬆和減重之外，還可以讓你美麗。練習向前俯彎的姿勢，可以促進你的臉血液循環，讓你的皮膚看起來容光煥發。皮膚上潑温水：在皮膚上潑熱水是很誘人的，尤其是寒冷的冬季。但專家建議，最好使用温水，才不至於使你的皮膚變乾燥。使用防曬產品：如果你以為12月就不需要使用SPF產品防曬，那你就錯了。然而，當你要外出時，更應該要使用SPF15以上的防曬產品，以防止色素沉澱。飲用足夠的水：確保自己飲用足夠的水，這樣才能保持皮膚的濕潤。如果你要外出，隨身攜帶一瓶水，好方便你隨時補充水分。

冬季保養皮膚注意事項

使用保濕產品：冬天很容易因為寒冷而導致皮膚變幹，因此，儘量選擇保濕性高的產品使用，這樣可以幫助鎖住皮膚的水分，避免乾燥。避免摩擦皮膚：由於冬季的皮膚多為乾燥，如果穿著毛料等不舒服的材質，容易摩擦皮膚，出現紅腫、過敏等問題，所以最好穿著舒適材質的衣服，減少摩擦。適當飲食調養：在冬季你可以多食用一些含有天然油脂的食物，像是堅果、魚油等食物，可以補充身體油脂，減少寒冷，還可以滋養皮膚。

女性吃什麼對皮膚好

豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟，令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。菠菜：含有維生素和鐵，有助於保持皮膚、指甲的美觀。蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。甘薯：含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助於護膚美容。