很多女性都會存在掉髮的問題，每次梳頭，大把大把的頭髮往下掉，頭髮變得越來越少。那麼為什麼掉髮呢？
掉髮和脱髮的區別
首先你得知道，掉髮不等於脱髮。
1.性質不同
掉髮是一種正常的生理現象，是因為毛囊生命週期引起的頭髮“更新換代”，在毛囊進入生長期後重新長出頭髮。雖然偶爾掉的多，但如果日均不超過100(誰天天數自己的頭髮啊)，就不需要治療，注意保養就好。脱髮則是一種病態的掉髮，是因為毛囊受到外界的干擾，出現毛囊萎縮直到完全進入休眠狀態，不會再長出頭髮。
2.結果不同
掉髮作為正常現象，不會造成什麼嚴重的後果，對於頭髮生長沒什麼影響。脱髮一旦發生，就很難自己停止，除非採取人工干預措施，不然就會造成頭皮稀疏或者禿頂。
3.時效性不同
掉髮可能會在某個階段比較明顯，比如夏末秋初時，處於休整期的毛髮佔了很大比例，這個時間段掉髮的狀況就會比較嚴重，但是過了之後就會恢復正常。脱髮則不會受季節因素的影響，脱髮一旦發生，不管什麼季節都會脱髮。
4.密度與併發症不同
正常掉髮也會讓頭髮變稀，但肉眼上看不出來，而脱髮則可以看到頭髮局部變稀，包括髮際線上移。
脱髮會有一些併發症狀，比如因為毛囊閉合而導致掉落的頭髮十分細軟、很輕，而正常掉落的一般較粗壯;脱髮的頭髮根部可能會有白色脂肪粒，而正常掉髮則沒有。
有研究發現，女性在7月和11月掉髮最嚴重，這種季節性脱髮，就像寵物掉毛(形容的好接地氣)一樣，無需擔心，只要換季，大量掉髮的現象就會消失。
一些消耗性疾病，比如發高燒、工作緊張、熬夜加班等都可能引起短期內的脱髮，但是這些誘因去除以後，完全可以自行恢復。
常見的掉頭髮是什麼原因
1.生命週期
頭髮也是有生命週期的，到了一定的時候也就會脱落了，那麼老是掉頭髮是怎麼回事?如果掉的不是很頻繁的話，那麼就是生理的因素導致的，建議大家不要過於的擔心，這是正常的。
2.病理的因素
對於掉頭髮的現象也是有一些病理的因素的，可能是自身的健康受到了極大的影響，自身存在一些疾病，則就會導致掉頭髮的情況的，建議大家要及時的關注自身的健康。
3.心理因素
也就是一些情緒的問題，你知道老是掉頭髮是怎麼回事嗎?可能是你總是處在一個緊張或者是焦慮的心態所導致的，這時候人的頭皮會分泌出很多的脂肪的，這時候如果不好好的去護理，則就會導致頭皮屑的產生，從而就會造成毛囊受損，也會導致頭髮受到傷害的。
4.血液循環不良
由於血液循環不良的因素導致的，可能是經常的戴帽子等原因，導致了頭皮血管被壓迫了，從而就會造成血液循環不良，這樣就會導致養分不足，從而就會影響頭髮生長了。
5.飲食不規律
其實頭髮生長所需要的大部分營養都是通過飲食來獲取的，很多人飲食不當，經常的挑食，則就會導致掉頭髮的情況發生了。
掉髮吃什麼好呢?
1.蛋白質類食物
頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2.補腎類食物
一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脱髮，腎虛脱髮可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
3.促血液循環食物
頭髮吸收營養主要來自血液，當血液循環不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4.雜糧
雜糧也是防脱生髮的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調節方式。
