改善卵巢早衰的食療方，女性疾病在我們的生活中是非常常見的，很多的女性朋友們在生活中出現了卵巢早衰的症狀了，現在很多病都可以用食療進行調理，卵巢早衰也不例外，以下分享改善卵巢早衰的食療方。
改善卵巢早衰的食療方1
首烏山楂湯：準備十克首烏、十克山楂、十克玉竹、二十克粳米。把這些食材煎水服用，可以治療月經後血海空虛，滋補腎陰、補血調經，經期後食用比較合適，經常食用可以預防卵巢早衰。
荷葉薏米粥：選用十克荷葉、十五克薏米、十克陳皮、十五克粳米。先煮薏米、陳皮、粳米，煮熟後再放荷葉，煮出荷葉的清香味時即可食用，不宜煮太長時間。服用荷葉薏米粥可以清熱利濕，保護女性卵巢。
十全大補湯：準備一斤豬骨，黨蔘、茯苓、白芍、黃芪、白朮各十克，三克肉桂，熟地、當歸十五克，炙甘草、川芎各六克，三十克姜，葱、花椒、料酒各適量。把以上材料煮湯食用，此方可益氣補血，適用於經常感到疲勞乏力的朋友，女性經常服用也可以保護卵巢。
靈芝豬蹄湯：準備十五克靈芝，一隻豬蹄，料酒、精鹽、味精、葱段、薑片適量。經常服用靈芝豬蹄湯可以預防卵巢早衰，增加免疫力、養顏美容。
鮮奶粳米粥：準備一百克粳米、半斤鮮奶煮粥食用。牛奶含優質蛋白；粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利於保護胃黏膜。女性服用這道食療可以保護卵巢，預防早衰。
改善卵巢早衰的`食療方2
卵巢早衰，很多女人在遭遇這一問題時不知道怎麼辦，常常因此而耽誤，導致卵巢早衰的症狀加重，甚至釀成了嚴重後果。那麼卵巢早衰應該怎麼辦呢。
卵巢早衰怎麼辦
1、補充植物性雌激素
常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
2、多攝入蛋白質
蛋白質關係着我們人體組織的.建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨着不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
3、多吃新鮮蔬果
維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏儘量“經久不衰”。
這些抗氧化物大多藏身於富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
4、適量運動
不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。
5、戒煙戒酒
煙中含有大量有毒物質尼古丁，對人體的損害是不言而喻的。酒對肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中的沉積。
6、遠離減肥藥
保持正常合理的體重，通過運動、飲食來減掉身體過多的脂肪。
7、保持愉悦的心情
加強體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質條件。疾病纏身的人是不會愉快的。當感到情緒糟糕時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
8、定期檢查
根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
改善卵巢早衰的食療方3
現在很多病都可以用食療進行調理，卵巢早衰也不例外。
卵巢早衰患者在飲食上要做到平衡合理，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調食用，以起到補腎益精、健脾養血的作用。另外，在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動。
卵巢早衰令女性痛苦不堪
它可引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑鬱，心煩易怒等更年期綜合症狀;由於陰道乾澀，潤滑不足，不僅會使夫妻性生活受到很大影響，還可造成陰道黏膜破損，很容易引起病毒、細菌感染，誘發陰道炎或加重原有病情。
卵巢早衰主要與五個因素有關：
首先是與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。其次與生育狀況有關。即首孕年齡越大，絕經越早。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。然後是與生活習慣有關。從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。最後是與生活節奏加快導致的.心理壓力過大有關。
卵巢早衰經B超及婦科檢查，未見明顯異常，測血內分泌檢查，發現雌激素降低，促卵泡成熟激素升高，故診斷她為卵巢早衰。
卵巢早衰重在預防，根據它的發病情況，應該注意以下問題，未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變，如月經稀發、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。儘快逆轉臨牀上出現卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰，應儘快治療。
