葡萄、秋梨、山楂等。
剛懷孕的孕婦最適合吃的水果1
葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善手腳冰涼的情況，而且對於孕媽媽有出血的現象的情況，也有安胎的作用，對於促進胎兒發育有好處。
秋梨
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生律的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。可以有鎮靜安神的作用，對於養心也有好處，適合孕媽媽吃，如果有咳嗽的話吃梨是最好不過的，而且也可以有清熱解毒去火的作用，適合孕早期的孕媽媽秋季食用，可以緩解肺部感染。
山楂
山楂中含有的'特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。對於孕媽媽來説適當食用山楂可以促進食慾，但是一定不能多吃。
關於孕媽媽早期吃什麼水果比較好的這個問題，大家都知道了，這些水果可以有很好的補氣血的作用，對於緩解孕媽媽手腳冰涼或者是咳嗽咳痰煩躁不安等情緒有改善的作用，上面的這些水果可以試試。
剛懷孕的孕婦最適合吃的水果2
孕婦剛懷孕吃什麼水果
1、柑橘
500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具備營養豐富、通身是寶的特長。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
2、柿子
柿子汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦能夠一吃兩得”。
孕婦懷孕初期吃什麼好
懷孕一個月補充營養要點
主打營養素：葉酸
作用：防止胎兒神經器官缺陷
營養補充第17至30天是胎兒神經管發育的關鍵時期，補葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。每天補充400微克的葉酸。綠葉蔬菜葉酸含量最高，其次為肝、豆類、花生。
補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如麪包、麪條、白米和麪粉等穀類食物，以及蛋類、肝類、及綠葉菜、牛肉、菜花、蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。但要注意服用葉酸時要注意的是量不可過多。過多服用葉酸可掩蓋維生素B12缺乏，維生素B12的缺乏可導致不可逆轉的神經損害。
綜上所述，孕婦在懷孕期間飲食是需要特別注意的，切忌食辛辣刺激的食物和油膩食物。平時要多吃些健康的水果和蔬菜，多喝些有營養的'粥。懷孕期間禁止劇烈運動，重活等等。要保持愉悦舒暢的好心情，無聊的時候可以多聽聽歌看看劇。
剛懷孕的孕婦最適合吃的水果3
一、適宜食用的水果
1. 蘋果
蘋果是孕婦理想的水果之一，它富含豐富的胡蘿蔔素、維生素C等多種營養素，也藴含天然水分，易於消化吸收。除此之外，蘋果還可以促進腸道蠕動，緩解便祕問題，預防孕婦引起的各種不適症狀。
2. 香蕉
香蕉富含豐富的香蕉酸和鉀元素，對於孕婦來説，易於消化吸收。此外，香蕉還具有緩解便祕、舒緩神經緊張等作用，幫助孕婦保持健康狀態。
3. 橙子
橙子含有豐富的柑橘酸和維生素C等營養素，可以增強孕婦身體抗病能力和免疫力，有助於孕婦妊娠期間對疾病的抵抗力。此外，橙子還具有潤肺、清熱、止咳等多重功效，在孕期中更加有益。
4. 葡萄
葡萄富含多種維生素和礦物質，其中的葡萄糖和果糖含量較高，易於消化吸收。此外，葡萄中也含有大量的`天然抗氧化劑和多種多酚類物質，有助於孕婦降低體內血脂、增強機體免疫力和抗氧化能力，促進身體的營養吸收。
二、孕婦不宜食用的水果
1. 荔枝
荔枝所含的荔枝皮苷，是一種有毒物質，長期大量食用荔枝，會導致患荔枝病，嚴重的會出現神經系統症狀，如昏迷、癲癇、腦炎等。荔枝對於孕婦來説，由於其荔枝皮苷的毒性，有可能會引起胎兒畸形，特別是孕早期和孕中期，建議孕婦少食荔枝。
2. 椰子
椰子所含的脂肪含量較高，不適合孕婦過量食用。此外，椰子中的椰肉、椰汁、椰子水，都含有高濃度的鉀元素，對於孕婦而言，如果過量攝取，容易引起體內的電解質平衡失調，從而導致腎功能損傷，引起水腫等不適症狀。因此，孕婦應該適當食用椰子，以避免對自身及胎兒造成不良影響。
3. 龍眼
龍眼所含的花生四烯酸比較高，過量食用會對胎兒的生長髮育帶來負面影響，容易導致胎兒畸形，甚至致死。此外，龍眼也容易引發過敏，對於孕婦敏感體質的人而言，尤其應該謹慎食用。
4. 番木瓜
番木瓜所含的木瓜酶，可分解人體中的蛋白質，如果孕婦過量食用番木瓜，會影響胚胎的生長髮育。此外，番木瓜還會刺激宮縮，對於懷孕中後期的孕婦來説，過量食用番木瓜，會增加早產的風險。因此，在孕期，建議孕婦避免食用過量的番木瓜。
總之，孕婦在選擇水果時，一定要注意食用的種類及數量，以避免對自身及胎兒的健康造成負面影響。除此之外，孕婦還應根據自身體質、孕期及食品來源等因素，科學選擇飲食，並堅持有規律、均衡、多樣化的營養攝入方式。這不僅可以確保孕期的健康，還有利於胎兒的成長髮育，為母嬰健康奠定堅實的營養基礎。
