多吃水果對我們的身體和皮膚都有很多好處，不同的水果營養價值和食用禁忌不一樣，懷孕的女性有很多食物不能吃，是一個比較特殊的時期。
孕婦能吃什麼水果
適合準媽媽吃的10種水果
1、石榴：降低胎兒大腦受損機率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。
2、香蕉：每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。
3、草莓：促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。
4、獼猴桃：補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育。
5、櫻桃：補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。
6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
7、火龍果：緩解便祕、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。
8、橙子：緩解便祕孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。
9、梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。
10、蘋果：緩解孕吐便祕、護膚修身、改善胎兒膚色。
孕婦不能吃什麼水果
1、西瓜
西瓜是夏天的消暑水果之一，很多準媽媽們也是饞得直流口水。因為西瓜是鮮果中含水分最高的品種，不僅生津止渴，而且營養豐富，還具有很高的藥用價值。可西瓜中含有很多的糖分，由於孕期女性內分泌會發生了生理性的變化，並且體內胰島素相對不足，如果常吃西瓜會造成糖在血液中的濃度高，發生妊娠反應。
2、芒果
芒果也是人們愛吃的水果之一，其顏色金黃，果肉多汁，能解渴生津;而且芒果還有止吐的作用，對暈車、暈船者可減輕其症狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。但要注意的是，芒果性質帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病，如：濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病等等，應儘量避免食用它。
3、榴蓮
眾所周知，榴蓮是水果之王，可它所含有的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，所以少量吃點可以，每餐不超過1個橘子大小為限，但一定不宜多吃，否則容易導致孕婦的血糖升高，腹中的寶寶就會過重，日後生娩出巨大胎兒的機會大增，並不是很好的事情。
4、木瓜
木瓜甜美可口、營養豐富，具有消食、驅蟲、清熱、祛風的功效。但是木瓜偏寒性，對胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦則更加不宜食用過寒的食物，現代醫學研究發現，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以孕婦最好不要吃。
5、菠蘿
菠蘿，又稱鳳梨，汁多味甜，有着特殊的香味。但孕婦要慎吃菠蘿，因為有的女性原本不過敏的，懷孕後再食用菠蘿之後會引起體內激素的混亂，從而引起過敏的症狀，所以建議各位孕媽們最好還是忍忍。
8種水果孕媽莫食用
杏：
1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。
2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。
3、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。
小貼士：孕婦不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。
桃子：
1、多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。
2、桃子吃多了會加重孕婦便祕症狀。
3、桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。
小貼士：桃仁可能導致中毒、流產等情況，孕婦不要吃桃仁。
桂圓：
1、桂圓容易上火，會增添胎熱。
2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。
3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。
小貼士：孕婦“胎前宜涼”，所以不宜吃熱性的東西，比如桂圓。
菠蘿：
1、對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。
2、多吃菠蘿容易引起上火。
3、有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。
小貼士：菠蘿性熱，即使不過敏的孕婦也要少吃菠蘿。
李子：
1、李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。
2、多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹。
3、吃李子要當心過敏。
小貼士：未熟透的李子千萬不能吃，吃李子一定要適量，吃前清洗乾淨。
木瓜：
1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。
2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。
3、過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
小貼士：木瓜雖好，但是可能對孕婦有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
榴蓮：
1、會導致血糖升高，生產巨大兒的機率增加。
2、孕婦吃榴蓮會加重便祕。
3、會引發胎熱，損害胎兒健康。
小貼士：孕婦最好不要吃榴蓮，如果實在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。
山楂：
1、山楂可促使子宮收縮，導致流產。
2、有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。
3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
小貼士：無論孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂製品。
10種水果孕媽食用有講究
1、楊梅：多吃對牙不好，血糖高的孕婦少吃。
2、山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便祕的孕婦要少吃。
3、桔子：便祕的孕婦少吃，孕後期孕婦2天以上吃1個為宜。
4、柚子：一天不超過1/4個，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。
5、甘蔗：多吃會引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
6、芒果：過敏體質的孕婦不宜吃。芒果性熱，多吃會上火。
7、柿子：一天不超過200克，空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。
8、荔枝：多吃可致高血糖，引發難產。每次100-200克為宜。
9、枇杷：枇杷性寒，吃多會助濕生痰，所以一次不要吃太多。
10、西瓜：一天不要超過2片，飯前飯後別吃，千萬別吃冰西瓜。
