很多人都有過嘴巴苦的經歷，吃什麼嘴巴都有一股苦的味道，吃啥都沒味道。各位要注意了，嘴巴苦一般是由體內某些原因引起的。因此，需要大家引起警惕。那麼嘴巴苦究竟怎麼回事？該怎麼調理呢？
嘴巴苦是怎麼回事
1、精神性口苦，現代的工作生活壓力，讓大量的人長期存在工作精神壓力大，生活不規律，睡眠休息不足，缺乏運動等，引起口苦；過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現口乾，口苦。2、口腔炎症，如果有牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病，是引起口苦的常見原因。3、胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動力差，存在膽汁反流，伴有燒心等狀，也可能引起口苦.如果飲食不當，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，極易產生濕熱，會引起口苦.食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。4、某些慢性疾病，糖尿病常會伴發有口苦的情況；另外，癌症病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會感覺口腔發苦，應提高警惕。5、肝膽疾病，早晨起來如口苦，多是由於濕熱引起的.肝膽濕熱口苦，可能是由於肝膽部位存在炎症引起的.如當肝臟或膽囊發炎時,膽汁排泄失常導致口發苦。嘴巴苦怎麼辦
去火茶
這裏的藥物是中藥常用的一些植物哦，可不是什麼西藥，比如我們經常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等，都是非常棒的去火茶！一般來説，不管是多麼好多麼貴的西藥都會有一定程度的副作用，而去火茶是對你的身體是不會有什麼副作用的，所以建議剛剛有嘴裏發苦現象的人不要急着去喝去火藥，試試去火茶。
刷牙
要學會正確的刷牙，因為在我身邊就有太多不重視刷牙的人了，好多錯誤。嘴裏苦的話，刷牙的時候更要注意舌苔的清潔，因為其實舌苔上是有很多髒東西的，而且一般來説，散發味道的東西都是依附在舌苔上的，具體刷牙方法大家可以百度一下，再次我就不一一細説了。
多喝水
晨起一杯水要堅持下來！最好可以加一些蜂蜜之類的，既養眼，又可以有效的潤腸胃。當然，降火更是不在話下了。哦，對了，提醒一下，晨起喝水要是在刷完牙之後哦，否則是沒有用的。
合理安排自己的生活
合理安排自己的生活，不管學習或者工作再累，都要養成好的作息習慣，畢竟錢、權都是身外之物，沒必要讓自己那麼累那麼忙，多多愛惜自己的身體。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助於防止體內的氧化，延緩衰老。
注意睡眠
睡眠的同時，雖然身體沒有運動，但是體內實際上發生着巨大的變化，睡眠可以養足我們的氣血，也可以讓疲憊了一天的眼睛。大腦的到充足的休息。其實成年人最好是在十一點之前睡覺的，但是一般我們的工作量都不允許我們休息的這麼早，但是一定要在十二點之前睡覺哦，再遲你的身體會吃不消的。而且每天要睡夠7小時哦，睡多了也沒有必要。
適當運動
理解現在人的忙，但是適當的運動是為了自己的身體所必要的。運動可以增強人身體的免疫力，也可以加速身體代謝，將髒東西全部掃光光，健康了，嘴裏才不會有散發味道的東西。
忌口
既然是口出的問題，那麼一定要從口治療，少吃辛辣的食物，刺激胃部的食物，還有油炸的、煎的、油膩的食物都是要少吃的。
保持好心情
心情好，身體好。這是我一直堅信的，心情好了，肯定身體代謝就會加快啊，一加快，什麼毛病都是好説的！所以，再壞的事情都是有兩面的，心態要積極樂觀一點，學會用適用的方法來調節自己的心情，環節壓力，像我就是喜歡看書、聽歌，那就怎麼舒服怎麼來麼！大家要開開心心哦！
嘴巴苦吃什麼比較好
最方便的辦法是喝綠茶。用開水沖泡茶，飲用茶水並口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。
