不要輕信宣傳。參加保健知識講座和其他宣傳活動，要提高警惕，不要輕信對方宣傳和承諾。對商家的介紹，可以通過網絡和專門的機構收集信息，進行分析比較，也可向專業人員等諮詢，並多與子女商量，對保健類商品有科學正確的認識。
理性決定選購。要根據自己的健康狀況有目的、有針對性地選擇，看清標籤上的明示適宜人羣，不能泛用保健品。還要知道保健食品不是藥，不能代替藥品，有病要到正規的醫院診斷和治療。
查驗合法證件。在決定購買前，首先要查看廠家或商家是否有營業執照，其次要看所推銷的商品是否符合營業執照所核定的經營範圍，再次要看是否取得相關批文或許可。如：購買保健食品時要注意看包裝上是否有“衞食健字”或“國食健字”的批准文號，並可登陸國家食品藥品監督管理局網站查詢驗證，銷售商要有衞生許可證;購買飲用淨水機，要看包裝上有無“衞水字”的批准文號，並登陸衞生部網站查詢驗證;購買藥品時，查看包裝上有無“國藥準字”批准文號，並登陸國家食品藥品監督管理局網站查詢驗證，銷售商要有藥品經營許可證。
索要發票。購買時別忘了索要和保存好正規的發票，購買後勿忘保存發票和購物憑證，並核對發票上商品名稱、數量、單價及總價與商品是否相符，所蓋公章字樣是否與經營者名稱一致。
及時舉報維權。遇有推銷假冒偽劣保健類商品和藥品的不法經營者，應當及時向有關行政管理部門進行舉報，以免更多的消費者上當受騙。
據大榭消保委負責人分析介紹，老年人購買“免費講座”推銷這些商品往往會留下諸多隱患：
一是質量難保證。由於推銷者很有可能不具有合法的經營資格，一般不能提供正規發票。提供的保健類商品可能是非正規廠家生產、無國家正式批號的，甚至可能為假冒偽劣的產品，危害消費者健康。
二是誇大宣傳。推銷者可能有意或無意誇大老年人的健康隱患來推銷;將普通甚至偽劣的商品宣傳成高科技或綠色環保、物超所值的產品，誘惑老年人上當受騙;還有宣稱保健品具有藥品的療效，可以治療多種疾病;誇大藥品等療效，能治疑難雜症等。
三是延誤老年人治病。過分相信和不恰當使用保健類商品和藥品，不針對性地使用保健品，不到正規醫院診斷從而延誤疾病的治療，甚至加重病情。
四是遇到問題維權難。推銷商大多采取“打一槍換一個地方”的方式，流動性大;不提供任何消費憑證，一些上門推銷的保健品甚至連經銷商名稱和地址也未標註。等到消費者發現問題想要維權時，因難以找到商家導致合法權益不能及時有效得到維護。
