精麪食用過多讓男性生殖出現問題，在我們的生活中，許多男人的生殖是有許多問題的，而男人想要自己性生殖哪方面沒有過多的問題，就需要少吃一些精麪食。下面是精麪食用過多讓男性生殖出現問題的內容！
精麪食用過多讓男性生殖出現問題1
男性強腎補精不能接觸哪些食物呢
1、黃豆
黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”。
黃豆的營養價值非常的豐富，大家會認為男性吃黃豆其實是很好的，然後黃豆會影響男性的雄性激素，所以是不可以多吃的。
當然了，平時適量的攝入一些也是可以的，但是要知道，很多的食物裏面都是含有黃豆的，所以挑選食物的時候要注意一下。
2、芹菜
男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。男性如果平時芹菜吃多的話，是會影響到生育的，因為芹菜會讓男性難以受孕；
一般在不吃芹菜的幾個月以後才可能恢復到正常，所以如果打算備孕的話，最好就不要吃芹菜了，可以吃一些其他有營養的蔬菜來代替芹菜。
3、精面
現在都流行吃粗糧、全麥的`麪食，這是有道理的。精麪粉男性最好不要多吃，如果因為喜歡吃而多吃的話，就會導致男性的生殖能力出現問題，還會導致心臟病的出現，不利於身體的消化，從而也會引起其他的不適，所以男性要少吃。
養精護精食物
1、富含精氨酸的食物：
精氨酸是構成精子頭產的主要成分，具有提高精子活動的能力。一般海蔘、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、花生仁、葵花子、榛子等都含有精氨酸。其中，海蔘就是壯陽療痿之珍品，更是補腎益精的選擇。
2、富含鎂的食物：
鎂可調節心臟活動、預防心臟病、降低血壓，還有提高男性的生育能力，一般男性建議早餐的時候吃2碗加牛奶的燕麥粥以及一個香蕉，有效的提高男性的精子。蘋果綠天然養生專家介紹含鎂較的食物大豆、馬鈴薯、核桃仁、葉菜和海產品、燕麥粥、通心粉等。
3、富含微量元素鋅的食物
鋅對維持男性的生殖功能有着很大的作用，這個可不容小覷作用。蘋果綠天然養生專家介紹牡蠣、貝類、動物肝、蝦、牛乳、蛤、胡桃仁、豆類、麩皮、蓮子等都含有鋅，其中牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，想要提高性能力，可以食用一些哦
4、富含鈣元素的食物
對精子的運動、獲能、維持有一定的作用，男性機體缺鈣會使精子運動遲緩，因此男性要多吃含有鈣的食物，如裙帶菜、穌魚、排骨湯、牛奶、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、金針菜、甜杏仁、葡萄乾、香菇、芥菜、芫荽等。
精麪食用過多讓男性生殖出現問題2
男性補精食療方法
1、木耳冰糖羹：
黑木耳補腎、白木耳潤肺，黑白木耳同用有金水相生之妙用。先將黑、白木耳比例適量，並且先煮開黑木耳，在煮白木耳，等煮爛了以後弄成粘稠的泥狀，在加冰糖適量，每天空腹服用即可。
2、生薏苡仁粥：
生意苡仁洗淨加水煮酥爛如粥後，每天空腹服用250ml。薏苡仁味甘性微寒，主要的效果是健脾滲濕、清肺排膿，對一些益脾而不滋膩有一定的效果，蘋果綠天然養生專家介紹生薏苡仁粥性微寒而不傷胃，屬於清補利濕佳品，男性食用很好，還對濕熱有一定的幫助。
3、強精煎：
山萸肉、熟地黃、懷山藥、全當歸、枸杞子各12克，還有炙殭蠶、紫河車、乾地龍各15克，煎一下，每日l劑，在吃的過程中要禁煙忌酒，這個方法有健脾益腎，化瘀通絡的效果，主要治療精子無力。
精子量少的男性還可適當增加一些富含性激素的食物，比如：羊腎、狗睾丸、豬腎、牛鞭、雞肝等，這些食物中的成分有生精的效果，還能夠促進精原細胞分裂和成熟。
男性洗澡需知
1、冷熱水交替浴
男性適當進行冷熱水交替洗澡，或對陰莖和腹股溝進行温水淋浴，有助於增強男子性功能。
具體方法：先在浴缸內用温水浸泡身體，待身體充分温熱後從浴缸出來，然後將敏感部位施以冷水，3分鐘左右再進入浴缸浸泡。如此反覆3-5次即可。
2、水温不宜過高
在正常情況下，精子要在34°C~35°C的恆温環境中才能正常發育，然而洗澡時水温過高，常常會暗伏殺機。
例如桑拿的時候，室温可高達70°C~80°C，這樣就很不利於精子的成長，會造成“死精”或不育，所以，提醒各位男性朋友，平時洗澡的水温不宜過高，34°C左右為佳。
3、坐浴更健康
坐浴有利於男性生殖健康。首先，坐浴便於清洗前外陰。男性前外陰主要指外生殖器部分，對於包皮過長的男性來説，如果缺乏專門的清洗，慢慢就很容易形成一塊白色包皮垢，集結成塊變硬後，還可能磨破包皮引起感染，坐浴可以洗去垢塊。
其次，每日坐浴，並有意識地配合做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，避免痔瘡的發生。
男性怎樣避免喝酒過多傷身
1、避免空腹飲酒
現代醫學認為，酒精最容易損害的首先是人的脾胃，如果在喝酒前胃中沒有食物，酒精很容易對胃黏膜造成強烈刺激，時間長了，會導致胃潰瘍、胃出血等疾病，嚴重影響男性的消化吸收能力，還會有致癌的危險。
所以男性朋友在飲酒前，應當注意適當的吃點食物，比如喝點粥保護一下胃，或者喝杯牛奶護住胃黏膜，在喝酒的過程中，也要注意不要過猛，適當的.吃一些食物再喝酒，儘量避免只顧了喝酒而不吃食物的現象。
2、飲酒前使用解酒的藥物
肝臟是人體分解酒精的主要器官，過量飲酒，會使得男性肝臟處於緊張的工作狀態，負擔很重，時間長了會導致肝功能異常。據醫學研究證明，男性喝半斤酒，肝臟要超負荷工作7天才能將酒精完全分解。
所以為了保護肝臟，男性朋友可以在參加酒場前，使用一些解酒的藥物，比較安全有效的，是使用一些中藥，比如葛根、陳皮、枳椇子都能夠有效的護肝養肝，能夠最大限度的減少酒精對肝臟的損害。
3、酒後注意醒酒
飲酒過多後，有的人會本能的嘔吐，將酒與食物一塊排出體外，這雖然會對胃造成損害，但卻有着減少酒精對肝臟損害的作用，如果男性朋友感覺到酒喝得過多，可以用手摳一下喉嚨來促進嘔吐，對身體有一定益處。
另外，在酒後喝一些橘子皮泡的水，喝一些白蘿蔔汁或者用醋和糖衝成汁飲用，都能夠減少酒醉的症狀，對身體健康起到較好的作用。
