對於一些過於肥胖的方面在精神方面會出現很嚴重的問題，那麼肥胖的產生是不是真的和精神有關係呢？精神不好的人越吃越胖嗎？讓我們一起來看看這是什麼原因吧。
你的每一個部分都是完美、完全、完整的，連食慾也不例外。你想吃東西的強烈念頭以及饕餮的胃口並不表示你有什麼毛病，或是你有哪一個方面是弱的，這只是表示你的胃口完完全全是在正常的運作。你的整個身體，包括食慾在內，反映出你心情平靜的程度。食慾在設計上就好比是飛機的儀表板，會在精神與情緒的燃料漸漸不足的時候，對你提出警告，而飢餓則是閃爍的紅燈，發出訊號：「我的內心需要平靜！」動物增加體重是為了準備冬眠，而體重增加的人則是在精神上冬眠，對自己真正的潛能漠不關心。
體重的作用在於預防所察覺的危險和不足，可是事實上，這個世界現在卻是安全無虞又富足，所以該從體重過重和暴飲暴食這個沉重而疲累的冬眠醒過來了。當你步出那個冬眠的陰暗洞穴，走到日光下時，就會感受到你其實已處於永恆的春天狀態，渾身充滿了創造力、成功，與活力！
你以前能嘗試過藉助外在的力量封殺你的胃口，例如節食、藥粉或藥丸。如同你所發現的，這個方法無法長時間發揮效果。反之，克服你的胃口需要的是運用內在的方法。你在某一個時刻會非常想吃某種食物，這絕非偶然，會非常想吃某些食物，是因為希望這些食物能讓自己心平氣和，而產生這種非吃不可的口腹之慾原因有二，就是想讓心情好過一點，或是改變能量。我們想要覺得有朝氣一點或是冷靜一點，更有安全感、更有信心，不要動不動就發脾氣，或是比較不害怕。
所有的動物都必須滿足他們對食物、水、休息、住處、心情平靜的需求，只要任何一方面沒有獲得滿足，身體就會向你發出訊號，要你扭轉這個不利的局面。維持身心舒適健康的平衡，這個過程稱之為生理的體內平衡（homeostasis）。
這種生理平衡的驅動力會在冷的時候告訴你穿上夾克，在口渴的時候告訴你喝水，在累的時候告訴你去睡覺。心情不平靜時，直覺會引導你採取行動扭轉這個現象，否則就是產生負面的情緒，例如情緒低落，在此同時身體仍必須維持動態平衡。
於是便嘗試訴諸另一種方法。你的食慾知道哪些食物可以產生你所要的情緒或能量，哪些食物可以暫時使你恢復平靜的心情。你渴望吃到的每一種食物都有改變心情或能量的特性，使你的體內暫時恢復平衡狀態。身體這種與生俱來的智慧是很奇妙的。
