每天堅持喝什麼能美白，皮膚是展現女性氣質的關鍵，想要美白，首先要注重外在的保養，還有內在的調節，飲用一些特定的飲品可以幫助我們達到美白的目的，以下分享每天堅持喝什麼能美白。
每天堅持喝什麼能美白1
茉莉茶
茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡一杯茉莉花茶，會聞到一股特別濃郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不僅可以讓我們的`皮膚越來越白皙，還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。
玫瑰茶
玫瑰茶是現在很多人都喜歡喝的花茶種類，顏色有大紅到紫紅，品茶時，香味是很幽深的，長期喝玫瑰花茶，皮膚不僅可以變得白皙，還會很紅潤有光澤。
檸檬茶
檸檬切片曬乾就可以泡檸檬茶，這種茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能會引起胃酸過度，造成胃疼，也容易灼傷咽喉，腐蝕牙齒，每天一杯，最好是早上起牀時候喝掉，更容易發揮美白的`功效。
枸杞茶
許多人長期臉黃，而且皮膚的顏色也不均衡，都是血氣有所虧損的表現，長期喝一喝枸杞茶，就可以完美解決這些問題，讓你的精力旺盛起來，臉色不僅白皙和透着紅潤。
每天堅持喝什麼能美白2
白茶
白茶是一種最接近原茶的茶葉，保留了茶葉中維生素和多酚等大部分營養成分。同時，白茶中還含有豐富的氨基酸，可以改善皮膚光澤度，減少紅腫和炎症。
銀針茶
銀針茶是一種白茶中最為高檔的茶葉，因採摘時只選取嫩芽尖，所以香氣清新，口感淡雅。同時，銀針茶中的多酚和維生素C等成分可以幫助阻止黑色素的沉澱，減少皮膚的氧化程度。
綠茶
綠茶是一種富含抗氧化物質的`茶葉，可以減少日曬引起的肌膚黑色素。同時，綠茶中的維生素C和多酚類化合物對於預防黑色素形成有很好的效果。
玫瑰花茶
玫瑰花中含有豐富的維生素B、C和E，以及多酚和有機酸等成分。玫瑰花的美白效果主要體現在可以清除黑色素，調節肌膚的色調，同時還可以緩解血液循環不暢和肌膚乾燥等問題。
菊花茶
菊花中含有豐富的黃酮類化合物，具有很好的抗氧化作用。同時，菊花還能夠促進細胞新陳代謝，抑制黑色素形成，增加肌膚的彈性。此外，菊花還可以清除身體中的毒素，對肝臟的保養也非常有益。
每天堅持喝什麼能美白3
檸檬枸杞菊花茶
檸檬枸杞菊花茶中含有很多的維生素C，長期飲用有很多作用，可以抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。它還可以可防止我們身體的動脈硬化。
對由於肝、腎不好而產生的視力模糊和記憶力減退則有延緩改善的作用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
檸檬枸杞菊花茶的主要材料就是檸檬，枸杞和菊花菊花，這三種材料都是對我們緩解眼部疲勞有着很好的作用。
成份：枸杞，杭白菊，檸檬。
枸杞
"養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽" 。現代醫學證實，枸杞可以改善體質，利於睡眠。
性味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用，具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。
長期服用它，對我們的身體則很有好處，特別是工作壓力大的朋友們或者是老年人。
杭白菊
性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼 睛的作用。
除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的 作用。
我國中醫認為，檸檬性温、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性的功效。
此外，檸檬還有穩 定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。
有助於祛斑的水果
1、蘋果:
蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效，在蘋果中包含0、3%的蛋白質，0、4%的脂肪，0、9%的'粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
2、菠蘿：
菠蘿實際上是一種熱帶食物，但是因為現在交通運輸及保險科技的發達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。
3、西紅柿：
西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁塗在臉上，過一刻鐘後在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。
