夏季身體發燙怎麼辦？夏季發燒怎樣快速降温？

夏天高温酷暑，每天大汗淋漓，總是會感覺異常燥熱。即使吹空調仍會有這種感覺，那麼，為什麼夏天我們身體温度會這麼高呢？應該怎樣做去改善這種情況呢？

夏季身體發燙怎麼辦

一般來説，到了夏季，隨着氣温的逐漸升高，皮膚毛細血管擴張，會出現流經皮膚的血液量增加，會導致皮膚髮熱的表現的，那也是身體的一種適應環境的表現，是正常狀態，不必擔心的，只要注意補充足夠的水分，避免體內缺水，身體就不會有問題的。

夏季發燒怎樣快速降温

注意飲食 ，不吃升火食物，如酒、辣椒等；多吃降火食物：如吃苦涼的小菜，如苦蒿野菜、苦馬菜、苦瓜、西瓜苦筍子、豬膽等等。用酒精擦拭降温。如果長期處於低燒和遇到高燒不吃藥不打針，那可不行，這樣會小病變成大病的，因為內臟會被壞的。發燒時間長了最好還是打打針要多喝水,冰縛也可以的,如果嚴重建議去醫院檢查一下，可能有炎症因為已經高燒建議最好就醫。

夏季很熱吃什麼好

夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過飢；重視健脾養胃，促進消化吸收功能。夏天氣温高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒，因此，夏季飲食應清淡而又能促進食慾，這樣才能達到養生保健的目的。

夏天要吃利水滲濕的食物，因為夏天酷熱高温，氣温高，濕氣重，也侵入人體，因為天熱，喜冷飲，飲水多，外濕入內，使水濕固脾，脾胃升降，運化功能產生障礙，就會積水為患。常吃利水滲濕的食物能健脾，脾健而升降運化功能恢復，便可以行其水濕。夏季暑熱，腸胃功能受其影響而減弱，因此在飲食方面，就要調配好，有助於脾胃功能的增強。細糧與粗糧要適當配搭吃，一個星期應吃3餐粗糧，稀與幹要適當安排。夏季以二稀一干為宜，早上吃麪食、豆漿，中餐吃乾飯，晚上吃粥。葷食與蔬菜配製合理，夏天應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以葷食。肉類以豬瘦肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好。老人以魚類為主，輔以豬瘦肉、牛肉、鴨肉。夏季要按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，導致發生胃病。夏季要少吃生冷食物，少冷飲，特別是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐漸衰退，小兒、兒童消化機能尚未充盈，在夏季又要受到暑熱濕邪的侵侮，影響了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、飲冷飲，就會損害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒與濕互結，就會使脾圍胃耗，導致泄瀉、腹痛之症發生。