在睡覺的時候枕頭一般都是用在枕脖子的，但是有人説這個枕頭是要枕到肩膀上的，這是不是真的？一般枕頭枕在哪個位置是最好的？
枕頭要枕到肩膀嗎
枕頭的基本作用是起支撐作用的，不單是頭需要支撐，頸肩也需要有東西撐着。所以睡覺的時候，頭、頸、肩都要緊貼在枕頭上，不能有空，如果有空的話會休息不好。
枕頭枕在哪個位置最好
枕頭應該枕在頸部的地方,預防頸部受力,也就是能起到一個支撐的作用,這個位置最好,比如患者存在頸部疼痛或者神經根型頸椎病的時候,患者會出現疼痛,這個時候可以用一些支撐物來緩解他的疼痛,枕頭就起到一個比較好的填充作用,能起到適當的支撐作用,緩解肌肉的痙攣。
枕頭硬對頸椎好不好
頸椎病枕頭不能過軟,過軟對頸椎起不到支撐作用,容易導致頸後肌肉的疼痛。枕頭也不能太硬,太硬會對頸後肌肉產生壓迫,導致局部肌肉血液循環不好。枕頭的硬度應該是偏硬,如蕎麥皮的枕頭對頸椎是最好的。
枕頭適合多高
通常情況下,枕頭的適宜高度以8-9釐米、長度以50-60釐米較為合適,但具體尺寸還要因每個人的生理特徵,尤其是頸部生理弧度而定。
