寶寶到了一定階段，媽媽可以教他們自己學會吃飯。這不僅可以鍛鍊寶寶，還能讓媽媽解放出來。那麼怎麼教寶寶自己吃飯呢？一起來看看這位寶媽是怎麼做到的吧~
我一直都覺得，除了品格養成外，教會寶寶生活自理是件很重要的事情！其中，又以教會孩子“自己吃飯”為第一順序。
從喝奶時期，Q寶可以拿奶瓶開始，我便開始着手讓他學會自主用餐吃飯是為了維持自己身體機能，而享用食物是件開心的事情。快樂吃飯，自己吃飯，是我想給Q寶建立的飲食觀念。
網路上其實有很多媽咪分享讓寶寶學習自主進食的經驗，做法也相當詳細，皮蛋在開始前，也做了功課，但非完全遵照，而是依照我＆兒子個性做微調，比方説，一開始就放手讓寶寶抓取食物，讓他開心地吃，吃完再收拾這類的照片影片，網路上都可以找到。
大多都是滿桌滿地的食物搭配吃到滿身滿頭的快樂寶寶，快樂用餐是這派媽媽的主張，寶寶一臉享受的樣子，用雙手進食，好不開心。但，我看了這樣的影片只會倒抽口氣，這！也！太！可！怕！我只要想到讓Ｑ寶這樣吃完後我要整理，就覺得頭皮發麻，很累人。也比方説，採用大塊抓取的食物，讓寶寶可以同步練習抓握、吞嚥、咀嚼，但這個必須大人陪伴在身邊，因為寶寶剛開始吞嚥能力不足，會有噎到的可能，這些做法跟訴求其實對寶寶來説是很好的，但皮蛋覺得跟我的個性與接受度不符合，因此做了些調整，底下就來分享一下我帶着Q寶學習自己吃飯的過程與做法吧~
放手讓寶寶吃飯第一階段-建立快樂吃飯的氛圍
從流質的奶換成副食品，大部分的寶寶會有抗拒的吐舌反應，這很正常，網路有很多教戰手冊説，開始吃副食品的時候不強求寶寶吃的多，是要讓他習慣吃，喜歡吃才是最重要的（養孩子真的很麻煩是吧？煮給他吃還要管他心情）
於是在一開始讓Ｑ寶吃副食品時，我一般都是搭配誇張到不行的鼓勵語氣“好棒喔”→高八度外加拍手，只要他吃一口就這樣誇獎他“ＸＸＸ很好吃唷”→不管當天吃什麼菜色都跟他洗腦説很好吃，總之就是不斷地鼓勵他，然後維持開心的用餐氛圍，初期只要他不喜歡就停止，要先讓他適應飲食方式的改變，這階段不用擔心他挑食問題，要讓他喜歡上吃東西（Ｑ寶本身是不重睡愛吃的孩子，所以在接觸副食品時沒有排斥的問題。如果是比較不愛吃的孩子，媽媽們就比較辛苦了，加油）
這階段的餐具主要是以比較小的湯匙為主，因為寶寶的嘴巴還很小，碗的話我是用家裏的瓷碗直接放電鍋加熱副食品，然後再放進餵食的碗，皮蛋用的是朋友送的combi餐具組，因為寶寶還不會自己吃，媽媽用的順手就好。
放手讓寶寶吃飯第二階段-簡單的東西自己吃
約莫七個多月開始，我也會讓Q寶自己吃些簡單固體的食物，通常是點心類像是米餅，或者是切塊的水果，固體讓他抓取，除了可以練習手指活動之外，也讓他體會到自己進食的樂趣，這類的點心我會在餐後或午睡起再給餐後給，有點類似像小獎勵，我會説，有乖乖把飯吃光，媽媽給你米餅吃，午睡起給是因為距離晚餐還有一段時間，可以避免他肚子過餓。另外，我很少給Ｑ寶吃零食，孩子的食量有限，零食吃多了，正餐當然就吃不好。
放手讓寶寶吃飯第三階段-引導使用湯匙舀取食物
約莫是在1歲1個多月的時候，他開始有想要拿湯匙的慾望，也開始想自己吃會動手抓取盤內的食物，這時我會準備兩隻湯匙，一隻給他拿，一隻媽媽拿在Q寶試圖自己舀取食物時，我會用我的手輔助他的手，將湯匙送到他的嘴邊過程中也是不斷地稱讚他好棒（媽媽真的好辛苦）
邊喂他、邊教他怎麼用湯匙，邊引導他，慢慢地Q寶可以自己越舀越好，從一開始對不準，舀不多，到後來越來越精準，持續做每天都會進步。
這階段的餐具我是選用快樂餐盤，當初選擇是因為它的分隔設計，以及標榜孩子不容易掀翻的設計，但其實Q寶因為太愛吃，食物沒吃完前不太會翻。
使用後覺得餐盤的設計雖然分隔很棒，但邊緣過淺，對於剛學舀取食物的孩子來説並不是那麼的好用，很容易一個用力食物就跑到盤子外面，但Q寶會在再檢回來吃，因為我也會把掉到圍兜兜的食物再舀給他吃，畢竟沒有髒，後來他自己也會這樣。
整體來説，我覺得這盤子適合給點心，或者是對已經能夠拿很好湯匙的孩子來用。從1歲1個月，Q寶開始學着自己拿湯匙用餐，當然，他到現在還是會用手抓取。但大部分時候，他能好好的使用湯匙將碗內的食物吃光，我也將碗換成的比較深的大碗，方便他在舀取食物時，不容易翻出來。
從完全不會拿湯匙到現在，這傢伙已經可以精準地在碗裏面挑食，就算我拌地在均勻，他都能挑出他喜歡吃的食物，全部吃光後把不喜歡吃得留下，看到這樣的進步，為孃的我真的是哭笑不得。
教會孩子自己吃飯，真的是件很重要的事情
在用餐時間裏，我可以不用追着他跑，伴隨着音樂機撥放音樂，一起用餐，孩子可以從自己喜歡吃的食物開始吃，享受着自主用餐的主導權，媽媽也可以不用拖延自己的用餐時間，目前一餐Q寶大約在20分鐘內可以吃光唷，能夠順利地讓孩子自己學會吃飯，我覺得有以下幾個成功的關鍵點，統整一下。
吃貨兒：每個孩子的喜好不一樣，有的重吃，有的重睡，Q寶本身真的對吃很有興趣所以在引導他吃飯時，真的比較輕鬆，如果您的寶寶比較不愛吃，那真的就比較辛苦。
愉快的用餐氣氛：剛開始吃副食品時，到每次喝奶，我都會讓氣氛high到最高點，例如：Q寶，吃飯羅，今天有你喜歡吃的XXX，然後放音樂，跟他一起吃一起聽，我想讓他對吃飯的印象，是愉悦的感覺，一開始他吃一口，不誇張我真的超浮誇的。
給予鼓勵規律的飲食：除了正餐，很少給予零食，就算現在已經滿1歲9個月，我每天也是隻給予少量的低調味米餅，或者是天然的水果，而且給的時間都離正餐有點遠，數量也不多等到用餐的時候孩子也餓了，相對的也比較能專心吃飯。
適當的活動量：有吃當然要有動，早餐是因為睡了一覺起來當然餓，但午晚餐前就需要安排適當的活動量消耗孩子的熱量，活動過後，冷靜一下再吃飯，餓了就會好好吃。
以上就是皮蛋帶領Q寶學習吃飯的過程分享，希望各位媽媽也可以快點出頭天加油加油，每天每天做，一定會看到寶貝的進步的唷~
