百香果的功效白領吃百香果可以改善睡眠

百香果的功效、白領吃百香果可以改善睡眠！百香果也叫作雞蛋果、愛情果，百香果在生活中有非常高的保健功效，很多白領人羣白天神經處於非常緊張的狀態，到了晚上下班回家之後，就會感到非常疲憊，而且頭痛失眠，在此，我們推薦白領人羣常吃百香果，百香果可以鎮定安神改善睡眠。

白領吃百香果鎮定安神改善睡眠

白領吃百香果的好處是非常多的，百香果有三個品種，分別似乎黃色百香果、紫色百香果和紫紅色百香果。其中紫紅色百香果是黃色和紫色兩種百香果雜交出來的優質品種，果汁含量高，味道極香，抗病性強。

1、百香果是天然的鎮定劑，鬆弛、鎮定神經效果特佳;

2、治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象;舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌;

3、改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;

4、舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮;治療氣鬱症，舒解脹氣，幫助消化。

百香果的常見吃法

1、直接鮮食：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪)。

2、製成果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温開水，加上幾滴蜂蜜，風味更佳。另外，由於百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在衝調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的物理現象，對質量並無影響。

3、治療失眠：百香果除了具有鎮定的功效，還有助於提高睡眠質量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠。

4、降血壓：取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然後將百香果洗淨切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中，加入碎冰即可飲用。

5、果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外，也可用於泡酒或泡茶，以及烹飪菜餚。

白領人羣由於每天會處理非常多的工作任務，因此，非常容易疲憊，而且晚上經常失眠，吃百香果可以很好的幫助人們改善睡眠。百香果不但可以食用，還有很高的藥用價值，入藥有興奮、強壯的效果。不過大家在吃百香果的時候要注意，患有消化系統疾病和胃病的人是不能吃的，百香果不適合密封保存，要放在通風乾爽的地方才能不易變質。