做事又慢又笨的人怎麼改變，在我們的生活中，有很多人腦子反應慢嘴也比較笨，一般腦子笨的人，一件事情你必須仔仔細細地和他説，以下分享做事又慢又笨的人怎麼改變。
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一、學會説話的技巧
性格呆板要多和正能量且性格開朗放得開的人多交流，與人交流，能夠讓自己的大腦有邏輯的思考，通過言語上的溝通，讓內心更開闊。
所謂的情商高就是要會説話，説話可以體現出一個人的修養。會説話的人説出來的話讓人如沐春風，而不會説話的人讓人添堵。
當自己説話弱弱的時候，不要多説，而是要多傾聽別人怎麼説，不要着急着説話，多聽，慢慢的學習，慢慢的累積。
嘴笨，是因為你説話沒有經大腦思考，説話的時候要多思考，不要想説什麼就一一的説出來，好言一句三冬暖，惡語傷人六月害。
二、看書提高口才能力
通過看書來提高自己的談吐能力，看書來豐富自己的精神世界，看書能夠讓自己變得更加的有內涵和學識。
每天堅持看書，日積月累，談吐能力是有所提升的，借鑑書上的知識，思想上就會有知識文化，看書是最能夠讓自己進步，
讀書雖然不能夠帶來好的運氣，但是能成為更好的自己，多看書，看好書，看書提高自己的精神面貌，文化內涵、氣質修養、談吐能力、文字以及體現在生活裏。
三、多參加一些活動
不要讓自己經常性的置於一個人之中，多參與一些社交的活動，認識一些正能量的.人。見識多點場面，提高自己的膽量。
場面見識多眼界就會變寬，性格不會那麼內向，一個人的性格呆板木訥多和所處的環境有關，好的環境能夠讓你變得積極陽光。
不要把自己束縛起來，有活動積極的參與，不要因為自己的性格膽怯懦弱把自己封閉起來，學會的放鬆自我，順其自然，但是不要人云亦云。
四、向他人學習
借鑑別人的優點去學習，性格是可以改變的，口才能力也是可以改變的，別人之所以口才好，就是通過不斷的學習來提升自己。
不要認為自己現在是什麼樣的人就是什麼樣的，你想改變自己，就向優秀的人才看齊，學習他們的技巧和經驗，彌補自己的不足之處。
每個人出生都是一張白紙，通過後期的學習你才能成就更好的自己。所以，你不想讓自己平凡，不甘於落後，就要向優秀的人學習，取長補短。
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1、定期進行體育鍛煉
以前肯定聽説過鍛鍊的許多好處，而且有很多充分的理由。運動不僅可以幫助我們減輕體重，改善情緒並降低患心臟病的風險，而且還可以改善我們的記憶力，甚至保護我們的大腦免於陷入“退化”。
當你鍛鍊時，你會釋放BDNF（腦源性神經營養因子），這是一種讓你感覺良好的腦源性神經營養功能。研究表明，使用肌肉也有助於提高思維能力。經常鍛鍊的動物會增加微小血管的數量，這些血管將富含氧氣的血液輸送到大腦中負責思考的區域。
其結果，就會導致大腦更高效、更可塑性和適應性更強，從而降低轉化衰老的機率。而且運動還可以降低血壓、改善膽固醇水平、幫助平衡血糖並減輕精神壓力，所有這些都可以幫助你的大腦和心臟。你可能認為你沒有時間進行鍛鍊。
其實，不一定要進行正式的體育鍛煉，平常生活中，隨便讓身體動起來十幾分鐘，就可以起到上述的作用。每天吃完晚飯下樓散步二十分鐘，足矣。
2、打造健康的飲食
你可能已經知道，營養在大腦健康中起着關鍵作用。平時生活中，一定要吃一些富含水果、蔬菜、全穀物、蛋白質和纖維的飲食，遠離飽和脂肪、精製糖和油炸食品。當然，你可以偶爾犒勞一下自己，但最好適量食用不健康的食物。每天早上吃早餐尤為重要。
許多人忽略了早餐的重要性，因為他們急於準時上班，但只需10分鐘吃一頓快速早餐就可以為你的大腦健康帶來奇蹟。吃早餐的一些好處包括改善記憶功能和提高能量水平。畢竟良好的營養可以幫助你的`思想和身體。
至於平時，你就需要注意飲食上的健康。例如，經常食用水果、蔬菜、魚、堅果、不飽和油（橄欖油）和植物性蛋白質來源的人，則不太可能患認知障礙和痴呆症。
3、偶爾讓自己曬曬日光浴
你有沒有想過，為什麼你在寒冷的冬天會更容易煩躁和呆滯？很大的一部分原因，這可能是由於缺乏陽光照射。研究表明，到户外曬幾分鐘太陽，對大腦健康有很多好處，包括提高血清素水平。血清素是一種荷爾蒙，負責調節幸福感、注意力和平靜感。
你只需每天將手臂、手和臉暴露在陽光下大概5到15分鐘，即可獲得每日推薦的維生素D值。當然，曬太陽一定要適量，不要暴曬。如果你打算外出，請務必塗抹至少SPF 15 的防曬霜來保護自己。總之，偶爾曬曬陽光，對身體和大腦都是有益的。
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反應慢怎麼辦
反應慢有可能是因為長期的睡眠不好的問題，這也就會容易導致記憶的問題的了。另外身體素質的問題，也是會導致大家反應慢，身體狀況差，導致注意力不集中，那麼也是導致大家大腦反應慢的原因，還要注意，是不是不經常的用腦，不經常的記憶，也是會導致這個情況的了。
反應慢的原因
一遇到事情，不要強逼自己能夠出什麼主意，越這麼想，就什麼主意也出不了。順其自然，讓自己的大腦放鬆，這樣才能冷靜處理事情，才能想到辦法。
不要老是覺得自己反應遲鈍，這樣會影響自身的自然反應能力。出來社會工作，反應遲鈍不一定會受很多挫折，相反反應敏鋭，也不一定會。很多時候，反應敏鋭的人，出的主意都不是經過深思熟慮的，所以同樣會出很多問題的。
綜上所述對於人們大腦反應慢的情況，還是比較常見的，其實這並不是大腦的問題。一般都是由於大家在生活中不經常用腦的原因。人們在遇到什麼事情的時候，都不會用自己的'大腦去思考。有的人還總是認為自己的反應遲鈍，這樣也是會影響大家的反應能力的。所以大家不要太擔心，只要大家經常用腦很快就會得到緩解的。
