情侶分手一定是有原因的，分手後想挽回，要掌握一定的技巧，盲目挽回是肯定不行的，需要一步步來，建立起良好的溝通和交流，行之有效的挽回。
什麼樣的情侶容易分手
1、你想要幫助對方
你常覺得對方很可憐嗎?你覺得自己有責任幫助對方振作起來嗎?你會不會害怕如果離開對方，他會受不了打擊?如果你有這種想法，那麼你們的愛情差不多要走到頭了，因為你對對方有同情、有憐憫，卻唯獨把愛情給漏下了。跟一個受過創傷、脆弱、依賴的人談戀愛，你由憐生愛，他會對你心生感激，這樣的感情像是一項救援任務，而不是健全、平衡的感情。戀愛對於兩個人來説最重要的是“尊重”，一旦你產生了要幫助對方憐憫對方的心態，那麼這種關係就會失衡。你愛的對象必須是你能夠尊重的人，你必須以對方為榮，你的伴侶不要你的救援，而是要你真正瞭解他。
2、你只是被對方外表吸引
每個人都會被帥哥美女吸引眼球的。如果你發現自己被對方的某個特質深深吸引，要問自己，若對方沒有那雙藍色的大眼睛、磁性的聲音……，若對方不漂亮、不會打籃球……，我還會跟他(她)在一起嗎?外表才是第一生產力。
3、因為短暫的相處相愛的
有些人，因為一時的短暫相處而愛上對方，比如旅行時，因為在同一個團隊，因為幾天的相處而相愛。或者也可以理解為一見鍾情，但是這種感情不能持久，因為短時間的朝夕相處，無法使你完全瞭解對方的個性。
4、對方有對象
首先，這種感情就不是佔在道德線上的。如果你愛上的那個男人答應會早點和另一個女人分手;或是他説他不愛那個女人，他愛的是你;或是他原來的對象接受你的存在，他們不打算分手，但他想跟你在一起一陣子;或是他剛分手，但可能破鏡重圓……這些都不是愛。別和已婚或有對象的人交往，不管是什麼藉口，結果都一樣，你註定要心碎。別忘了，你只是接受了另一個人用剩的部分。
5、你選擇的對象令父母傷心
父母逼你找對象結婚，你隨便選一個;或許你急於擺脱一個人的單身生活，然後看着差不多的一個人跟你求愛你就答應了……如果你所選的對象，老是令父母生氣，很可能你只是想叛逆，你覺得一定要證明什麼來反擊，當你不能控制自己的選擇，你並不是真心愛對方，這段感情註定沒有結果。
6、年齡差距太大
所謂的忘年戀是指夫妻二人根本不屬同一個時代，有時候兩人的年齡可以相差上三代。無論從哪個方面講這樣的夫妻都不會幸福。
7、有性無愛or有愛無性
沒有愛的性是不能長久的，同樣，性也是愛的表現方式之一，愛不一定要靠性來表現出來，但是同時有一點不可否認，沒有性的愛情不會長久。事實證明很多家庭都因為忍受不了有愛無性的生活而導致破裂。
剛分手如何挽回最有效
1.不必散播負面情緒
著跟另一方聊天的那時候必須聊一些社會正能量的事兒，由於每個人喜愛跟反面積極主動的人交往，你只能展現一個發亮的你時，另一方才有將會被你再次吸引。每個人喜愛能跟自身引起共鳴的人聊天，由於跟那樣的人聊天會感覺很舒適，當你可以把握另一方很感興趣的話題再進行溝通交流，他對你的友好度才會升高。
2.不動聲色地升温互動
這個時候可以慢慢聊一聊之前積壓的你們在一起的“美好往事”。可以感慨，但不要“怪罪”。“要不是你……”這類句式是一定不能出現的，要想找錯，只能從自己身上找。如果對方積極迴應，你可以適當的説：如果還有可能的話，我希望可以回到那段快樂的時光，我想我已經做好了準備，不再讓那些不好事情發生……
3.聊天過程中避免觸發牴觸情緒
在分手後，雙方會暫時處於一個情感隔離期，最容易引發兩個人的逆反心。在這個時期，分手的一方，會因為挽回方的步步緊逼，反而增加牴觸情緒，甚至更堅定分手的決心;挽回的一方，在對方的拒絕下，反而越挫越勇，步步緊逼。所以，在這個特殊時期，挽回的一方在跟對方聊天交流中，要儘量避免有關於兩人情感方面的信息，不給對方壓力，就不會引發對方強烈的牴觸情緒。如果對方會因為你的任何出現就產生牴觸情緒的話，説明你們還沒有到達聯繫交流的時期，那麼你就需要和對方暫時“絕緣”。另一方面，除了不要提及關於兩人感情的事外，也不能過多解釋過去發生的事情。
分手多久不聯繫就算徹底結束
一般來説，分手後過一兩個月還不聯繫，差不多意味着你倆徹底結束了。尤其是對於當初的分手後悔的還是男方，那更沒機會了。分手後最終走出來的女性，會比男人絕情多了，面對前男友的複合請求一般不會答應。估計要是女方後悔，再去找前男友，複合的可能性還大一些，尤其是前男友還單着的。
1、分手後想複合最好先冷處理
分手後想要複合的，最好先冷處理，不要馬上回過頭去找別人，要給他至少一兩個禮拜的緩衝時間。因為就算是甩掉你的那一方也需要時間，去“體會”沒有你的日子裏，究竟是會更加珍惜自己，還是會變得寂寞、不愉快、討厭自己。比如分手後他不接你的電話，不回覆你的短信，或者不願意與你見面，甚至不願意聽到任何關於你的消息。那麼這時你一定要先冷處理。留住與他(她)交集的機會，否則連交集的機會都失去了，就真的不可能成功挽回了。
2、分手後的冷處理期不宜過長
一般來説，分手後為了不至於打破複合的希望，最好要先給兩人一段冷處理期。可是，這段冷處理期絕對不宜過長，不要超過半個月或一個月以上。要是你分手後晾着對方一兩個月了，再去找她，那估計是沒什麼戲了。你怎麼知道她這麼久了還沒找到下家?是不是早就把你忘光了呢?尤其是女人，身邊的交友圈很廣，估計一大堆備胎在等着呢，還怕分手後找不到下家嗎。
分手冷靜期一般要多久
每個人都有失戀的經過，其中有一段時期就是冷靜期。冷靜期一般都是發生在過度的爭吵之後，跟冷戰還是有鮮明的對比的，不過很多人都因為着急想要跟對方認錯從而糾纏不休，這樣只會遭到對方的厭煩，從而錯失了挽回感情的時機。失戀後，我們都會感受到痛苦，很多人認為這個痛苦的來源就是對方，和對方的分離導致了痛苦，所以要去尋求安慰，給電話打電話，發信息，希望得到對方的迴應。事實上你覺得痛苦的根源並不在於分離本身，而是你不接受分離的事實，你還是把自己的心情交給對方掌控，他迴應了，你能開心一整天，他不理你，你又陷入萬劫不復的境地。不要對ta糾纏不清，要淡出ta的世界。結束以後，你的第一反應是要挽回，但是也許太過於心急而選擇讓對方厭煩的方式繼續糾纏不清。既然對方選擇離開，那麼就是對你的一個否定，如果再繼續糾纏，只會讓對方厭煩。挽回愛情，其實是一個長期而艱難的過程，在分手初期適宜分開不聯繫對方，給彼此一個冷靜期。其實彼此冷靜冷靜是很好的，你在愛情上太過強勢，説的好聽叫愛的熾熱，説的不好聽就是大男子主義，只顧及自己的感受，的確是給對方壓力太大。愛一個人，要讓對方感覺舒服有安全感，心情愉悦才行呢。所以，要試着用對方喜歡的方式去愛對方，而不是自己覺得好的方式。
其實在激情期褪去以後，有一方能夠發現這個也許不是自己唯一想要的生活方式，提出大家冷靜冷靜，是對彼此都有好處的。這就好比喝的微醺時候有一個人，忽然覺得自己要開車回家，起身離去一樣，固然對於某天晚上來説喝得不夠盡興，但是對於雙方長期的健康友誼，也不一定是壞事。倒是來不及稀釋濃度就結婚生子的夫妻，除非彼此解決問題能力超強，否則會面臨更嚴峻的磨合。所以當一方表示這樣夠了，我想要冷靜一下，那麼第一步，當然就是答應對方彼此冷靜一下。你真的想挽回一段愛情，要給自己時間沉澱，也要給對方時間冷靜。這段冷靜期真的彌足珍貴，我們可以用來宣泄情緒，感受匱乏，療愈傷害，提升自己……這段沒有對方的日子真的難熬，不少學員在深夜私信我，他們晚上睡不着，白天吃不下，感覺沒有希望，對方的態度冷淡，沒有挽回的可能性。你要認識到挽回愛情是一個長期的過程，你要找出自己的問題並且一步步的去改進。挽回愛情是一個長期的過程，我們需要放下急躁的心情，找出自己的問題並改進。戀愛是兩個人的事情，走到分手這一步，也許兩個人都有過錯，但是由於你是想挽回的一方，所以你首先需要找出自身的問題，才有條件説挽回。
