懷孕八個月的孕婦飲食技巧

懷孕8個月後除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。此時也是大腦增殖高峯，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。

懷孕8個月後為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合症，在飲食中要少放食鹽。同時，飲食不可毫無節制，應該把體重的增加限制在每週350克以下。對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食慾降低，影響其它營養素的攝入量；注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒症。

適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸的攝入量，以滿足胎兒大腦發育所需，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入，少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩；多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；建議每天5-6餐，還可以多吃一些有養胃作用，易於消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，你可以根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。

如果體重增長過多，準媽媽就應該根據醫生的建議適當控制飲食，少吃澱粉和脂肪，多吃蛋白質、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長過大，造成分娩困難。

美味菜譜

滋補五臟美食—美味火腿粥

材料：淨嫩雞1只、粳米300克、葱末、芫荽、精鹽、清水適量。

方法：

1、雞沖洗乾淨，放入開水鍋內略燙後撈出；粳米淘洗乾淨，切碎。

2、將鍋置火上，放入適量清水、淨雞、料酒、先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至雞肉熟爛，把雞撈出，加入粳米，慢煮至粥。

3、把雞肉剝下，撕成細條，放入粥內，加入調料即可。

懷孕八個月的孕婦飲食技巧有很多，在這個特殊的階段，媽媽對各種營養的需求是很高的，當女性懷孕已經有八個月的時間後，家屬要注意給孕婦補充營養，上述文章提及的很多營養都是您必備的。