辟穀是現在比較常見的減肥方法了，辟穀不但可以減肥還可以排毒，那麼辟穀能把毒排乾淨嗎，為什麼辟穀後皮膚變差呢，下面來看看吧。
辟穀能把毒排乾淨嗎
一般來説，辟穀排毒毒素算是排出了一部分了。辟穀的過程還是很不容易的，在開始活動的3、4天身體就會開始排出很多的毒素，而且這個時候人體一定要堅持才會有很好的結果。辟穀一般兩三天後就會開始排毒，但具體的排毒時間，還是根據人們的體質決定的。
為什麼辟穀後皮膚變差
排毒的時候皮膚會變得很差。這是因為身體內部開始了自我調節，皮膚表面會變得很粗糙，不過辟穀之後症狀都會得到解決，飲食上面吃流食吃的清淡也是幫助排毒。在排毒的時候要注意飲食清淡和清潔身體。
辟穀幾天開始排毒
根據每個人的身體情況，一般是三天開始排毒，有的人是四天，不過堅持幾天後都會有排毒的情況，有的人在辟穀期間會很累，其實也是身體的自我修復機能在運作。
辟穀減肥可以喝酸奶嗎
不可以。酸奶裏面的蛋白質是很高的，而且空腹喝酸奶會對胃粘膜有很大的刺激，身體受到的刺激很大還是會影響辟穀的進程的，建議吃不要吃。酸奶中的蛋白質含量比較高，辟穀期間食用酸奶會使胃酸的濃度增加，消化功能也會受到影響，胃部也會受到刺激，因此不建議在辟穀的時候喝酸奶。
