鍼灸減肥是目前比較安全的一種減肥方式，有了解過中醫經絡和穴位的朋友們應該都很清楚，它是有一定科學依據的，那麼鍼灸減肥一般是扎哪些部位呢？
鍼灸減肥扎哪些部位
鍼灸減肥是通過傳統的中醫鍼灸方法，鍼灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。
常用的鍼灸穴位在樑丘穴、公孫穴、內關穴等。通過鍼灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動。
鍼灸減肥為什麼會反彈
原因一：吃東西無所顧忌毫無限制。
有句話説“守業更比創業難”，其實放在減肥事業這一點上同樣適用。要知道不管任何一種減肥方式，只要你堅持，總會有一定的效果的，但是瘦身成功之後也應當保留原來的一些習慣，比方説有節制的飲食行為，不僅僅是減肥過程中採用，減肥之後也應該堅持。“守住苗條身材”最忌諱吃東西無所顧忌毫無節制，暴飲暴食、宵夜頓頓、大魚大肉肯定不能容忍。
原因二：睡眠不充足熬夜是常態。
年輕人總是習慣晚睡。熬夜已經成了一種生活常態。這其實是不正確的睡眠習慣。要知道，熬夜傷身，經常熬夜、睡眠不足很容易引起內分泌失調，嚴重的甚至會引起體內代謝功能紊亂，在這樣的身體素質下，鍼灸減肥瘦身成功之後也會迅速地恢復原來的體重，開始變胖甚至比以前更胖。
鍼灸減肥怎麼避免反彈
一：合理飲食，節制但不節食。
對於怎麼吃都不會胖的人來説，飲食上的限制幾乎沒有特別限制。但是對於一吃就長膘的人來説，好不容易瘦下來最好要保持良好的飲食習慣，因為很多情況下變胖都是因為過量攝入脂肪、糖分等引起的。引起油炸、油燜、燒烤等食物再好吃，還是忌忌口吧，可以吃但不要貪吃。喜歡吃宵夜的朋友們，如果可以，最好改掉這個壞習慣，太晚吃東西真的會長胖的。
二：早睡早起保證充足睡眠。
前面説了熬夜對減肥有一定的反作用，因此鍼灸減肥成功之後，最好還是要堅持早睡早起的好習慣，做到不晚睡、不通宵等良好作息，這樣做不僅僅是為了守住好身材，也是為了大家的身體健康着想。很多晚睡熬夜的小夥伴們第二天起牀都是一副睡不醒的狀態，精神氣不足，疲勞感很明顯，長期下來不僅會反彈體重損害健康，也會加速衰老的，為了美美的，帥帥的，也要早睡。
三：適當運動消脂減肥。
有氧運動其實是最不容易反彈的減肥方式，所以鍼灸減肥成功之後，不妨多運動運動，增加強身健體的機會，不需要每天去健身房，可以晚上吃完飯後出去慢走散步，也可以週末的時候出去爬爬山跑跑步，通過各種户外運動達到維持身材的目的。
鍼灸減肥注意事項
1、即便進行鍼灸減肥，也要注意控制飲食。如果在鍼灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，同樣達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等於“飢餓療法”，不主張過分節食。
2、鍼灸減肥也是一個漸進的過程，如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。在鍼灸的同時，養成良好的生活飲食習慣，才能有效地防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈，功虧一簣。
3、在鍼灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬於正常現象。但如果在鍼灸中，患者出現眩暈、疼痛、噁心等症狀時，屬於鍼灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。
