乳房下垂的原因很多，女性朋友們應該注意，今天為大家介紹一些很簡單有效的改善方法，有興趣的可以看看！
造成乳房下垂的原因
1、特定生理變化
一般來説，老化是乳房下垂的最常見原因，尤其是絕經後的女性，但成年女性也可能會發生。懷孕也是一個很常見的原因，因為荷爾蒙的變化所導致。
2、因為體重變化
由於乳房大多是脂肪，所以女性體重的變化也會影響到乳房的大小以及下垂。體重過重的女性乳房通常較大，因此乳房重量太重而下垂。如果又突然的消瘦，乳房形狀就會改變，因此下垂。
3、長期劇烈運動
組織和韌帶是乳房中的組合物，當它們被施壓時，乳房很容易就會下垂。激烈運動時，乳房經常承受重大的壓力，所以如果長期如此，就會造成下垂。
女性如何預防乳房下垂
1、蘆薈凝膠按摩
蘆薈緊膚的性質可以提高皮膚的膠原蛋白產生，幫助下垂乳房的堅實。取下蘆薈凝膠後抹在乳房上，輕柔的打圈按摩10~15分鐘，然後停留10分鐘讓它吸收後再衝淨。
2、黃瓜以及蛋黃
黃瓜是有效的解毒劑，可以用來治療受損的皮膚細胞，減少老化，收緊皮膚和緊緻乳房。蛋黃富含有營養，有助於增強乳房組織和韌帶。磨碎半條黃瓜後混合2顆蛋黃，敷於乳房30分鐘後洗淨。
3、迷迭香橄欖油
迷迭香可以滋潤皮膚、改善血液循環和增生膠原蛋白。橄欖油可以保濕、收緊皮膚、強化組織和韌帶。將各2匙的橄欖油和迷迭香油混合，加温後按摩乳房10~15分鐘，停留15分鐘再衝掉。
4、奶油葡萄籽油
奶油不只是好吃，還可以減少皮膚皺紋和保持彈性。葡萄籽油的收斂特性有助於收縮和收緊乳腺組織。將1匙的葡萄籽油混合2匙的奶油，拌勻後用來按摩乳房15分鐘，停留10分鐘後洗淨。
5、杏仁油鮮奶油
杏仁油常被用來滋潤保濕皮膚，它可以防止細胞損傷、過早衰老，它還可以收緊組織、修復受損皮膚。混合2匙的杏仁油和4~5匙鮮奶油，拌勻後按摩乳房10分鐘，然後停留15分鐘後再洗淨。
防止胸部下垂的好方法
(1)規律作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。不熬夜、不酗酒、不吸煙，保證每日8小時的睡眠，早睡早起是最健康的生活方式!
(2)經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起牀前，媽咪可以躺在牀上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
(3)沐浴乳房
在沐浴時，使用花灑噴出的水衝擊乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
(4)堅持使用健胸凝露
選擇一款適合自己的健胸凝露能夠加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。
胸下垂的原因
1、體內蛋白質不足導致的
很多女性在減肥的時候，胸部會先開始縮水。這是由於減肥時大家對於油脂的駛入會進行控制，這些食物中的蛋白質不能及時補充胸部需求，就會出現胸部下垂的現象。所以為了保持胸部的完美，平時我們不能減少蛋白質的攝入。
2、內衣穿戴不當造成的
女性內衣對乳房有很好的保護作用，不僅能避免乳房經受外界的刺激，還有維持乳房形狀和發育的作用。所以女性朋友在選擇內衣的是要注意尺碼，太大或是太小的內衣都會影響乳房的發育。所以在內衣的選擇上我們一定不能將就。
3、外界的傷害導致的
適當的運動對身體是很有好處的，但是不少女人在運動的時候會嫌棄內衣的束縛在運動的時候不方便，因此就不穿內衣進行運動，但是這樣是很容易導致胸部走樣的，不但容易下垂，而且還很容易導致胸部的變形。因此就算是運動的時候也要注意保護好自己的胸部，可以穿一些專門的運動內衣，這樣也是比較好的。
4、錯誤的保養方式導致的
雖然説按摩可以使乳房變得豐滿，而且變得更加的迷人，但是要是按摩的手法或者是方式不對的話，是會取得適得其反的結果的。因此在想要進行按摩豐胸的時候，最好是可以選擇一些有針對性的豐胸霜或者是豐胸膏來按摩，動作儘量柔緩，減少對乳房的傷害。
5、盲目使用一些豐胸產品造成的
不少女人都很希望自己的胸圍可以很傲人，因此就會不擇手段的進行豐胸，食療按摩甚至是使用一些豐胸產品來進行。但是要是方法不對的話是不可取的，不管是用避孕藥豐胸或者是服用一些豐胸的藥物的話都是會對女人的內分泌造成影響，對身體的傷害是可想而知的。
