荷葉茶其實和碧生源減肥茶差不多，最大功效就是減肥了，而且效果很不錯，副作用下，下面看看它的具體情況！
當然可以，越來越多人選擇這個方法減肥。這主要是因為荷葉有以下特點。
第一，荷葉比較便宜。對於那些動輒多少多少療程的減肥藥，荷葉簡直是廉價，到藥店基本都可以買到。第二，荷葉是一種很平和的中藥，不會對身體造成很大的不良影響。反而可以幫助排出身體毒素，有治療便祕功效。第三，喝荷葉茶減肥不需要節食，而且不容易反彈。長時間服用，還能讓你喜歡上清淡的食物，自動遠離油膩的食物，從而改變你的生活習慣，讓你養成良好的飲食習慣。正確飲用方法1.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。4.喝茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮後飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。飲用荷葉茶注意事項喝荷葉茶減肥必須是喝濃茶，這樣有效成分才能大量溶解出來。荷葉可以多次使用，基本一天可以衝3-4次。如果是便祕者可以增加次數。喝荷葉茶最好空腹飲用，一般在飯前1小時喝效果比較好。飯後喝的話，要過1小時再喝。
荷葉茶喝多久能減肥？基本上喝一個月減肥就有功效。但是有一點需要注意的。荷葉較為偏涼，因此虛寒體質的最好不要喝得太頻繁。而且荷葉有止血的功效。因此經期的女性也不要喝荷葉茶。最後荷葉最好放在玻璃罐裏，不要和銀器、桐油接觸，也不要和茯苓一起服用，不要擺放在櫃裏。
荷葉茶還有什麼功效1.促進腸道蠕動，排出毒素荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2.排水利尿，健康消脂荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取於荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代謝茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
材料：幹山楂，幹荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。
做法：
1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然後洗淨。2.鍋內倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火燒開後，轉小火煮10分鐘。3.關火，加蓋燜5分鐘，然後用漏網將煮好的茶水潷倒入壺中。4.當茶温降至50攝氏度左右時，按照個人口味加入蜂蜜，調勻後即可。注意事項1.孕婦不能喝荷葉茶，這很容易造成大量的貧血，其主要原因是因為孕婦懷孕期間本身需要攝入足夠的營養，但是荷葉茶的成分中含有去油膩的成分，所以不太適合飲用，所以孕婦不要喝荷葉茶。2.月經期間可以適量的喝一些荷葉茶，但是不能喝太多，因為荷葉茶具有顯著的止血、解熱、抑菌的效果。
