山楂有人喜歡泡水喝，荷葉也有人喝，山楂荷葉茶不知道大家喝過沒，那麼山楂和荷葉可以一起喝嗎，山楂荷葉茶怎麼泡好呢，來看看吧。
山楂和荷葉可以一起喝嗎
可以一起喝。荷葉和山楂都是排毒、利尿的食材，可以在烹飪的時候使用當做菜的配料，也可以直接用來泡水喝，將荷葉和山楂一起泡水喝不僅可以減肥，還可以起到美容、祛黃的作用，但是需要長期飲用才會見到效果。
山楂荷葉茶怎麼泡好
材料：山楂50克，幹荷葉30克，冰糖適量。
做法：
1、首先把幹荷葉清洗乾淨，再將它放在水裏面浸泡10分鐘的樣子。
2、等山楂變軟之後去掉它的籽，把荷葉水倒到鍋裏，再把山楂倒進去煮。
3、煮的時間大概為15分鐘，然後放冰糖進去進行攪拌。
4、最後把荷葉放進去煮5分鐘的樣子就可以了。
山楂荷葉茶的禁忌
山楂荷葉茶性涼，減肥喝山楂荷葉茶的時候要適量，喝多了容易損傷脾胃，也可能會出現腹瀉的症狀，因此脾胃虛寒的人最好不要喝，否則容易加劇他們的症狀。
喝山楂荷葉茶有什麼作用
1、減肥瘦身
山楂中的內酯、黃酮類物質和解脂酶可以分解脂肪，減少脂肪在體內的含量，荷葉裏面含有的荷葉鹼也能夠阻止脂肪的吸收，用山楂和荷葉一起泡水喝可以幫助肥胖人士減肥。
2、促進消化
山楂中的多種有機酸和解脂酶可以促進消化，荷葉則可以使消化酶能夠更快地形成，而消化酶能夠促進食物的吸收，山楂和荷葉一起泡水喝可以刺激腸胃的蠕動，促進消化。
3、降低血壓
山楂中的山楂酸、檸檬酸和黃酮能夠降血壓，三萜類和黃酮類物質則可以降膽固醇，而荷葉中的荷葉鹼也能夠降血壓，因為它可以使血管得到擴張，山楂和荷葉單純食用都具有了降血壓的作用，二者一起泡水喝能夠更好地降血壓。
