在戀愛中很多人都會強調安全感，安全感這個概念很模糊，很多人都想知道缺乏安全感的原因到底是什麼，怎麼樣才能讓自己擁有安全感。
怎麼克服缺乏安全感
1、安全感是自己給予自己的，他人更多的是起到了推力的作用
當內心缺少安全感的時候可以讓自己成為自己的朋友，温暖自己，關懷自己，接納自己，將想象中的自己和現實中的自己做到統一，讓當下的自己盡力做到最好。時時告訴自己，親人朋友固然可以陪伴自己一程，卻陪不了一生，人生的路更多的時候需要自己走。
2、重新認識和評價自我
告訴自己犯錯並不可拍，給自己一個改正錯誤的機會，接納自己的不足，試圖去接受來自外源對自己的評價和批判，但是自己的內心要有自己的想法，不要因為外在的因素過多的去影響自我，讓自己的評價體系更加完善。
3、生活中多去接觸一些陽光向上的東西
多看一些歡樂愉悦的電影、書籍，多聽一些歡快的音樂，對於生活中的負能量聚集的地方少去涉及，環境可以改變一個人，多接觸陽光的東西，讓自己快樂起來。有人常説自己缺少安全感，希望通過金錢，權利，對他人的絕對控制等等給自己帶來安全感，可是最踏實的安全感並不是從他人處得到的，最踏實的安全感源自你對自己的肯定。只有當你能真心肯定和疼愛自己，你在感情中，才能少一分焦慮，不再去追求絕對的控制。希望你能包容地肯定自己、疼愛自己，收穫平和美滿的生活，收貨生活中點點滴滴的感動。
女生缺乏安全感的原因
第一個：經濟不獨立
有些女人在結婚之後，為了自己的孩子和家庭，都會選擇當一個家庭主婦。這時女人沒有經濟來源，全部的生活都要靠男人養活，心裏不自然就會有些依賴的心裏。如果男人稍微表現出一些不耐煩，或者其他的情緒，她的心裏都會有不安全的感覺。
第二個：太過愛你
當如果女人太過愛你的時候，就會總是出現敏感多疑的情況。你和異性來往過密，她會吃醋會疑心，會十分的生氣。其實女人出現這種種的情況，都是因為太過在乎你的原因。如果心裏不愛你的話，她根本就不會出現這樣的情緒反應。
第三個：因為你們之間的感情不牢固
女人之所以會那麼的沒有安全感，肯定是因為你們之間的感情不牢固的原因。就是因為這種不牢固，所以才會讓女人那麼的沒有安全感。所以想要女人有安全感，平常一定要對她多加呵護，讓她知道你一直都愛着她。
女人缺乏安全感的表現
一、感到孤獨
有的人即使是參加聚會、喜宴，有許多的人在場，也依然會覺得孤獨、拘謹，這同樣是內心缺乏安全感的表現，面對有陌生人在的場合會容易緊張，比較不自信。
二、出門後，總覺得忘帶東西
出門前一定反覆確認，鑰匙、錢包、手機是不是都帶齊了。安全感和手機電量直接掛鈎，電量不足的情況，內心十分不安。
三、聊天時最喜歡的是對方秒回
聊天時如果對方秒回，會特別有安全感。如果對方遲遲不回，會感到焦慮不安。和別人聊天時，對方超過5分鐘沒回話，就開始思考自己是不是有那句話説錯惹到ta了。
四、拘謹
和別人剛成為朋友的時候總是很拘謹，怕自己因為做得不夠好而影響到對方，嚴重的甚至多説幾句話都怕別人嫌煩。
五、不愛説話
不愛説話，喜歡寫日記，開心的不開心的事情都通過文字去抒發，沉浸在自己的小世界。
六、患得患失
缺乏安全感的人最大的特點就是患得患失。既期待愛情又害怕愛情，通常會覺得自己喜歡的人，沒有那麼喜歡自己。不敢輕易地對任何人投入信任和感情。在一段感情，還沒有開始，就已經害怕傷害害怕失去。總覺得自己不配擁有美好的東西，在抓緊之前就先放掉，似乎永遠都是失去的比擁有的踏實。
缺乏安全感的表現
1、睡覺喜歡抱東西
女人們睡覺時喜歡抱東西，這往往是女人缺少安全感的表現，安全感的缺少容易使人蜷縮在自己的世界裏面，不願走出自己的小世界與外界接觸，而睡覺喜歡抱着東西，然後蜷縮起來，這樣往往體現出對他人不夠信任，體現出內心的某種恐懼和害怕。建議睡覺喜歡抱東西的女性朋友們，要適當的把心情放輕鬆一些，心胸開闊一些。
2、不愛説話
不愛説話的女性性格偏內向，而從心理學角度來講，不愛説話的表現也正是缺少安全感的體現，由於嚴重缺少安全感，因而凡事都會擱在心裏，從不願意表露出來或者表達出來，生怕説錯一句話會受到別人的攻擊或排斥，因而，不愛説話的女人總是會因為安全感的缺失而活在自己的小世界裏。
3、喜歡甜言蜜語
有些女孩兒只要另外的一半説了幾句甜言蜜語，就能笑得合不攏嘴，而常常喜歡聽甜言蜜語的女人，她們的心理都會格外脆弱，聽不得別人説自己的一些不好還有短處，這會讓她們心裏極不舒服，觸碰到了她們心底最脆弱的地方。
