很多女生在戀愛後，都會發生一些變化，可能患得患失，可能疑神疑鬼，可能變得不想自己，歸根結底，這都是缺乏安全感的表現，很多女孩子可能都聽過這樣一句話：安全感是自己給的。那麼怎樣給自己安全感呢？
女生為什麼會缺乏安全感
1、童年缺乏關愛。
很多在感情中很缺乏安全感的女性，都是因為在原生家庭生活的日子當中，沒有得到足夠的關心和愛護，或者長期被自己的父母忽視，在家庭中沒有地位等等，嚴重的還會造成邊緣型人格。
比如她們的家庭不幸福，離異或者父母關係不好，曾經在成長過程中受到過孤立和排擠。
2、內心自卑，極度不自信。
很多女生，或許因為異性男生相處的少，或許因為性格上不夠大膽，不敢展示自己，所以產生了自卑的心理，這點心理也會反應在他們的感情上，跟她們聊天的過程當中，就能感覺到她們總是覺得自己配不上對方，總覺得對方能夠跟她們在一起就是最大的幸運。
所以，她們經常無條件為對方付出而且把這種付出視為理所當然，面對對方的傷害也選擇自己包容而不是追求對等。因此，內心自卑的女生也容易缺乏安全感。她們本質上就是不愛自己，缺乏自尊心和自信心，膽小怕事。
3、在感情中遭遇過傷害。
在感情中受到了傷害的人往往很難以正常的心態去重新開展一段感情，她們可能會表現出非常缺乏安全感，甚至會表現出防禦過重的樣子，比如説很擔心再次被欺騙、被傷害或者被拋棄。
這種情況就需要進行心理疏導了，可能需要接受一下心理治療之類的，否則很難再次投入到一場新的感情當中，因為可能之前被人欺騙過、傷害過，所以患上了“戀愛恐懼症”，因此就很容易沒有安全感。
你的情況很可能是因為在成長早期和身邊照顧者沒有形成安全的依戀關係，所以在成年後雖然心智能力得到了正常的發展，但是情緒心理髮展和人際關係建立方面存在着停滯和陰影。尤其是在個人親密關係中你可能會經常感受到焦慮和恐懼，缺乏安全感。你要麼害怕分離，選擇過度討好。要麼害怕親密，於是有意迴避。
女生缺乏安全感的表現是什麼
1、過度粘人、依賴感很強。
心理學上把人們在親密關係中的性格分為三種：安全型依賴人格，焦慮型依賴人格，迴避型依賴人格。而根據統計，大概有65%的人都屬於安全型依賴，在戀愛中會依賴對方但也會保持理性的部分。
但是，極度缺乏安全感的人的表現是對親密關係的依賴程度遠超常人。
而缺乏安全感的人往往是焦慮型依賴人格，具體表現就是過度粘人、患得患失，恨不得24小時時時刻刻和對方在一起，就像一句話説的:“你走了真的很好，不然總是擔心你要走。”
2、習慣於自我感動式的犧牲型付出。
缺乏安全感的人最容易習慣於犧牲式的付出，可這種付出往往是自我感動，而不能讓對方認可。
比如説習慣性為了戀人放棄自己的工作，但是反而增加了對方的負擔。
兼具表演型人格的人，往往還會表現出，喜歡試探感情，俗稱”作“，嚴重的甚至習慣於一有衝突就提分手，但目的不是為了分手，而是享受對方挽留自己慌亂的樣子，但是其實這都是不良心理影響下的表現。
這種犧牲和付出完全都是沒有意義的行為，只會給對方增添負擔。
而且在這種心態的影響下，她們的情緒也很像坐了過山車一樣容易欺負無常，影響到對方的心情。
或許，她們更願意把對於自己成長經歷中缺愛的遺憾，通過溺愛的方式投射到自己親密關係中去。所以，親密關係中強烈的情感體驗，能夠給與她們一種濃烈的愛的錯覺，為了這種心潮澎湃的情感起伏，彌補自己心中的缺憾。
3、敏感多疑，過度的索取對方的愛。
缺乏安全感的另外一個表現就是過分的敏感多疑，對對方的關注度和愛的索取遠遠要比一般人濃烈很多。
缺愛的女生更容易陷入到不對等付出的親密關係中，為了贏得自我認同去變本加厲地付出，去維持親密關係。
患得患失，得到後就開始腦補各種失去的場景，用佔有的方式去表達和理解愛。
我遇到的一些缺愛的女生，她們在戀愛中遇到的問題，百分之九十九都是她們自己想太多造成的，比如説她們經常過度地去偷窺自己伴侶的個人隱私，當伴侶在看手機的時候，她們就會毫不猶豫地搶過去自己翻看對方的手機。
有些行為是非常不尊重別人的行為，但是她們完全沒有意識到自己的這種行為是不尊重對方的表現。
怎麼樣克服在戀愛中沒有安全感
1、正視自己，走出陰影
缺乏安全感的人，應該要勇敢的去正視以前的遭受到過的創傷，走出心中的陰影。比如，童年時期缺少父母的關愛，從小就變成了一個沒有安全感的小孩，總想回到小時候，想去得到父母的愛和呵護。
那你可以選擇，傾訴法，把以前遇到的所有不開心，受委屈的事情，説給戀愛對象聽，盡情的傾訴，盡情的去表達發泄自己的情緒，發泄完之後，就把這件痛苦的事情忘掉，揭開生活的新頁，去追求自己心中的生活。
2、給自己積極的心理暗示。
無論什麼時候，都要給自己正面的暗示，平時可以不斷給自己鼓勵，給自己説，“我很值得被人愛”之類的，增加自信心得話，自我安慰和鼓勵自己，讓自己充滿自信和有力量，這樣才不會覺得自己沒有人愛之類。
也不能讓人看出自己的很缺愛，這樣也容易讓人渣有可乘之機。我遇到過很多妹子，就是因為太沒有自信，總是讓人覺得自己很好欺負，所以總是遇到渣男。
3、永遠要保持自己的原則和自尊。
無論你有多缺愛，有多依賴別人，都不能無底線的留住他，最喜歡去證明自己的愛有多深，會不停的，毫無底線的付出自己感情。
然而，這種毫無底線的付出，不管是對自己還是對方，都會讓人感受到非常糟糕，讓對方自願的真心實意的愛你疼你，就要先自尊自愛，有自己獨立的人格，和給予雙方足夠的私人空間。
女朋友缺乏安全感男生應該怎麼做
1、真心愛她，並公開你們的關係
女人都很害怕，自己全心全意地愛着你，結果你卻並不愛她，只是把她當備胎。她總是希望，在和你談戀愛的時候，你對她是真心的，你會願意把她公佈在朋友圈，帶她去認識你的朋友，把她介紹給你的父母。你願意公開她，她就會很確定，你是真的愛她。
2、拒絕掉身邊所有，其她的異性
當你和一個女人在一起了過後，記得一定要和除了她以外的所有女人，都保持着距離，包括你的前任，你之前的曖昧對象。你要拒絕掉一切，讓她可能產生誤會的關係，把所有心思，全部都放在她一個人的身上，只有這樣，她對你們的關係，才會覺得比較安心。
3、答應她的事，一定不要食言
兩個人在一起，信任也是非常重要的。想要讓女人相信你，你答應過她的那些事，就一定不要只是説説而已，要全部都做到。當你每次都不會讓她失望，她會覺得你是可以信賴的，可是假如你總是食言，她就會容易患得患失，根本就不敢去相信你。
4、隨時能找到你，忙提前跟她説
談戀愛的時候，若是不管什麼時候，女人找你，你都能及時迴應，當你要去做什麼事情的時候，提前跟她説明，那麼她的內心，是會比較有安全感的。不然如果你總是失聯，玩消失，讓她找不到你，她就會容易胡思亂想，覺得你根本，就沒有那麼在乎她。
5、努力奮鬥，讓她不必擔憂未來。
女人和你談戀愛，她想要的，不僅僅是現在，更是未來。想要讓她對你們的關係，有足夠的安全感，你就要讓她，在你的身上，能看到未來。所以你最好不要遊手好閒，要努力上進，她不介意你現在沒錢，但是她會在意你窮得理所當然，絲毫沒有改變現狀的心。
女人想要的安全感，不過就是你真心愛她，你對她保持專一，你對她足夠守信，你讓她隨時都能找到你，你為了你們的未來而奮鬥。
當你能做到這些，那麼她才不會總疑神疑鬼，內心不安，她只會一心一意地和你好好過日子，沒有哪個女人，會離開一個讓她覺得足夠安心的男人，但是如果她身邊的男人，給不了她想要的安全感，那麼當她太累了，她也就會選擇離開了。
