一覺起來，臉色還是暗黃，膚色這麼差，美眉們都要哭了。你要看看是不是你的皮膚缺水了，你一定不愛喝水，愛喝水的美眉，皮膚都是很水嫩的，皮膚缺水，你還只是用化粧品，那就不好了，內調加外養才最好，皮膚怎麼補水好？
一、皮膚暗黃
要想判斷自己的肌膚缺不缺水，那麼在這樣的情況之下就可以看一看自己肌膚的顏色，首先要給大家介紹的這種顏色就是肌膚暗黃。肌膚每天都在進行着新陳代謝，那麼在這樣的情況之下，就會有角質層的堆積，如果不定期處理，那麼就會讓肌膚變得暗淡無光。再加上皮膚缺水，那麼就會讓肌膚的排毒功能下降，所以就會造成有些人的皮膚變得暗黃並且沒有光澤。
二、皮膚泛紅
對於有些肌膚缺水的人羣而言，主要是由於肌膚本身就比較的敏感，所以肌膚一旦缺水乾燥，那麼就會讓肌膚有刺痛的感覺，並且面部會泛紅。那麼這個時候肯定有人會比較的好奇，為什麼肌膚敏感的人缺水面部會泛紅。
這是因為肌膚在乾燥的情況之下，就會讓肌膚的角質層出現縫隙，那麼肌膚本身對外界的抵抗能力就會減弱，這時候一旦外界有任何刺激肌膚的物質存在，那麼就會讓肌膚表面變紅。因此，在平時的生活中做好面部的補水比什麼都重要。
三、怎麼補水
對於怎麼給肌膚進行補水的這個話題，小編今天主要從兩個方面為大家介紹，那就是內調與外部保養，只有兩者全部具備，那麼才可以很好的幫助大家的肌膚恢復水潤有光澤。
內調
喝水，內調主要就是從飲食方面入手給肌膚補充水分，從而讓肌膚變得水水潤潤的。既然想要讓肌膚擁有水分，那麼在這樣的情況之下，首先要做的事情就是喝水，千萬不要等到你渴了，才想到要去喝水，因為這個時候身體當中已經極度缺水了，所以在這樣的情況之下，大家在平時的生活中一定要主動進行補水。吃水果，還有就是大家平時的時候可以適當的多吃些水果，不僅能夠給身體補充水分，而且還能夠給肌膚補充各種微量元素，這對於肌膚保養來説可謂是好處多多。那麼在所有的水果當中吃哪種水果是比較好的呢?小編告訴你，吃梨就是你不錯的選擇。在它當中不僅含有非常豐富的微量元素，而且水分充足，吃了之後可以很好的促進食慾，助消化，細膩肌膚，所以大家在平時的生活當中不妨經常吃一些。多運動，運動是擁有完美肌膚的祕籍，想要徹底的改善皮膚，光靠外塗護膚品是不行的，多做做運動，能使你的身體各機能都健康起來，你的皮膚當然就會健健康康了。保持充足的睡眠和休息。充足的，高質量的睡眠，有助於消除疲勞、保證健康、保養皮膚，從而使皮膚水潤並且有光澤。
對於外部保養而言
1、主要就是靠一些護膚品來維持，比如説大家可以在清潔完面部之後敷面膜來幫助肌膚補充水分，在平時可以多用一些補充水分，還有就是鎖住水分的面霜。面霜要根據自己肌膚的實際情況來選擇，對於那些油性肌膚而言，你們主要就是要用一些補充水分，清爽的面霜即可。而對於那些肌膚本來就乾燥的人羣而言，你們最好選擇含油脂的面霜。
2、而在平時的生活中，大家不妨在桌上給自己準備一瓶噴霧，當感覺到面部缺水，乾燥的時候，就可以用噴霧給自己的面部補充水分，通過這樣的方法也可以有效的給面部補水。
3、多吃含維生素E的食物，如麥芽、大豆、堅果、芽甘藍、綠葉蔬菜、植物油、全麥、未精製的穀類製品、蛋。 如果皮膚乾燥嚴重的可以吃一些藥用維生素E。
